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以往的认知告诉我们:我现在不开心、愤怒、焦虑是因为我遇到
魏孝琴
以往的认知告诉我们:我现在不开心、愤怒、焦虑是因为我遇到的事情导致的。 但实际导致我们负面情绪的,不是事件本身,而是我们对这个事情的不合理认知。
3温暖
0回答
小九
温暖了
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个人成长
相关回答
肖洁
工作中你是否“吃力不讨好”
容丽卓
我们每个人都有向上向好的愿望。如果一段时间感觉状态不太好,不是因为我们不努力,只是因为在这段时间心里能量不足了。但我们仍然要相信自己,有能力渡过难关。我们要做的是,让自己静下来思考,重新认知问题,分析原因,找到提升途径,并注入信念,然后付出行动。
苏平
黑暗共情者不重视道德观,以自我为中心,喜欢快速发展恋情。 他们情绪无常易冲动,很容易出轨,平时喜欢恶趣味,拿别人最在意的事开玩笑,明知你在意什么,偏要说什么。 比如说你很在意身高,黑暗共情者便要聊矮的人如何,看你难受就很开心。 黑暗共情者也常会让你觉得自己对不起他,好像总是做错了,从外面回来没买吃的给他亏待了他,没陪他去想去的地方,也对不起他。 只要他为你做了什么,就会大肆宣扬强调,要你感念他的恩情。 黑暗共情者看起来也会特别浪漫,比如说为你花大钱,把你夸上天,用心了解你,快速发展感情,让你沉浸在他营造出来的深情之中无法自拔,这也是后期你离不开他的原因之一。 他们也很容易出卖你,常会把你的秘密告诉别人,当作他拉近和别人关系的筹码,一点都不在乎你的感受,你若知道了就一直道歉认错,但从来不改。 有时候他们也会示弱,表现出可怜的样子,让你对他十分同情。 因他们行为自私乖张,若你不原谅他时,他还会跪下道歉,祈求你的原谅,其实他毫无悔意,只想将你骗回。
赵晓忠
在心理咨询技能中最重要的一个就是尊重,尊重是咨询关系的基础,也是决定咨询关系的基础。是否能对来访者足够的尊重,体现在细节中。首先要无条件的接纳,接纳来访者的价值观、现有的行为和情绪,看到来访者的不容易。同时,无条件的接纳不是认同,只是接纳他这个人。有了接纳才有尊重。 同样,在人际交往中也是如此,要对对方足够的尊重,也要注意边界,注意自己的称谓和态度。当和人沟通遇到困境时,要觉察是否尊重对方。 在自我成长中,学会尊重自己,也是成长的开始,很多人时常忽略自己,当自己能照见自己时,成长也就开始。 对孩子和家人也要有足够的尊重,不要拿自己认为的去框别人,多听对方怎么说,特别是爱人和孩子,由于有更多的期待,就会忽略尊重。 这一切的基础是接纳,稳住!
金会芝
茶热了,等一等,心静自然就凉了;茶暖了,品一品,心暖自然就通透了;茶冷了,续一续,依旧如初温暖。人生如茶
肖洁
管理自己的情绪的方法:停下来静观,关怀自己,做出利人利己的决定。 人的烦恼和痛苦多半是人造成的。关注音乐、艺术、自然、动物,自然就有纯净的能量和滋养。
你来说说自己想法吧