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管理自己的情绪的方法：停下来静观，关怀自己，做出利人利己

肖洁

管理自己的情绪的方法：停下来静观，关怀自己，做出利人利己的决定。人的烦恼和痛苦多半是人造成的。关注音乐、艺术、自然、动物，自然就有纯净的能量和滋养。

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

范翠玲

现在的人际关系模式是曾经最亲近的人对自己潜移默化的影响并内化的模式，比如压抑自己的感受就像带上了一个面具去应对生活环境。

王义丽

生命是一棵树，爱与希望的根须扎在土里，万物终归于尘土，生命的轮回蕴育出茂盛。人的内在有一个核心的真我，即佛性自性。它对每一个独特生命的发展有独特的意图，它的出现对一个人来说是有着非凡意义的，这是一个人依循着自己内心的召唤，进行一场自我寻根的过程。在自性化生长的过程中，会遇到各种困难，九九八十一难一个不会少，生长的节奏是退九进一的生命螺旋都会亲自体验到。所有的磨难和困惑，恰似在炉火中淬炼自己，离一个真实的人和完整的人格越来越近。

宗阳

真正地爱孩子，需要我们理性地察觉和大量练习，需要时常反思并不断更正。看见孩子，你要学会把孩子从自我中分离；肯定孩子，你要善于观察，体察孩子的心理；尊重孩子，你要放下攀比的世俗心，提升对人本身的关怀。我们都爱自己的孩子，但别让这份爱成为枷锁。去抱抱自己的小孩，告诉他：你很好，你要做你自己，我永远爱你。

赵巍

“佛陀或是耶稣坐在电脑和变速器的齿轮旁修行，会像坐在山顶和莲花座上一样自在。” 一夜暴富的人生实际很遥远，牵手就能爱一辈子的爱情也很难，所以每天，我们都要有一个不急不躁不慌不忙的心情。

刘云清

心理学家戈特曼在长达40年对婚姻关系的研究中得出一个结论：婚姻中69%的分歧，会永远存在。既然绝大部分问题无法解决，那维系婚姻的重点就在于双方面对问题的态度。有了摩擦，就抱怨，辱骂，冷漠，逃避，只会把对方越推越远。

最该解决的除了犯错的人，更是婚姻中存在的问题走进婚姻，就是跨过一道名为情爱的门槛，走进一场互相约束的关系，结成一个共同体。维系婚姻牢固的纽带，不是情爱，也不是孩子，而是对婚礼上那段誓词的契约守护：无论富贵贫穷，无论健康疾病，无论人生顺境逆境，在对方最需要你的时候，你能不离不弃直到永远吗？只有当我们懂得，责任比欲望更重要，沟通比逃避更有用，婚姻才会真正长久。

赵莎莎

我们对心理创伤存在太多误解，我们以为时间会治愈一切，其实时间并不会治愈一切，我们的身体会记住创伤。童年时期受过的忽视或虐待，会在心理和生理层面影响我们的一生。那些困在过去的人，他们并非不想走出来，而是走不出来，因为创伤改变了他们的大脑…… 如果你，你，你，你们被困在过去很多年出不来，建议向专业人士求助，也许你的情况只需要三个月、半年、或者一年就可以快速走出来，如果人生有捷径可寻为何还要如此痛苦，有时候人生就是一次又一次的修行，与其修行痛苦，不如修行幸福和快乐。

你来说说自己想法吧