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当你纠结时候帮你做出判断的7个锦囊 1、纠结爱还是不爱
冯二玲
当你纠结时候帮你做出判断的7个锦囊 1、纠结爱还是不爱时,选择不爱; 2、犹豫去还是不去时,选择去; 3、考虑买还是不买时,选择不买; 4、犹豫说还是不说时,选择不说; 5、为难给还是不给时,选择给; 6、考虑吃还是不吃时,选择不吃; 7、纠结做还是不做时,选择做。
3温暖
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谭冬玲
温暖了
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杜娟
这也许是咨询师这个职业的附加福利,可以体会到更多人生的故事,拓展更多人生的体验
王冰冰
从“需求”方面来说: 需求感较强的一方主动提分手,需要面对需求感无法再被满足以及分手的痛苦,作为被分手方,也是同样。需求感较低的一方主动提分手,失去和分手的痛苦会相对较低,即使是被分手,痛苦也并不会加深太多。但是,需求感强的一方,往往不会轻易、主动说分手。所以综合以上情况来看,是被分手(需求感强不敢分手)的一方会更难过。因此,分手后谁更难过这一点,其实跟“谁先提出的分手”没有什么直接关系。重点在于更加不想分手、更加放不下的那一方,才更难过。
张丽坤
CBT的一个核心:“让来访者成为自己的咨询师”。 它不仅在抑郁、焦虑、人格、进食、睡眠、物质依赖等障碍上面疗效显著,同时在缓解压力,改善人际关系,工作决策、发展自我和提升幸福感上也颇有功效。
李洁
做任何事情都可以做好五种准备: 1⃣️决定愿意 2⃣️心无杂念 3⃣️情绪平和 4⃣️自然放松 5⃣️单纯去做
张凤琴
亲密关系,总是避免不了被人当成呈现和释放过去伤痛的最佳舞台。 我们带着各自的伤痛,互相投射着不同的内容,构成了婚姻的场域。离婚换人可以解构掉这个场域,但未解决的创伤和痛苦,还将在新的场域里重现。 从这个角度来说,和谁结婚都一样,最终都是和自己相遇、相处、相爱相杀。
冯二玲
我们的感觉,被我们允许了吗? 我很饿,但因为要减肥,所以我不能感觉饿;被别人冤枉,因为别人感觉不是什么大事,所以我不能感觉委屈;被别人欺负,因为对方是所谓的“弱势群体”,所以我不能生气......不被允许的感觉,并没有消失,会在后面以更强烈的方式表现出来。 学习是我们对自己的感觉要有允许,同时强调,是对感觉允许,不是行为上做出伤己伤人的事情,被允许的感觉就像可以流动的水,不会堵在那里,我们内心中更深的伤就不太容易产生。
你来说说自己想法吧