今天看完了《羞耻感》这本书,看这本书,我一度多次放下书,陷入沉思和回忆。
原来我的大脑曾被植入过那么多羞耻感。
比如,我曾对原生家庭非常羞耻。那发生过的一切我从不敢和任何人说。
一是因为不光彩,觉得丢人。二,父母不让说,给我洗脑说,说了别人会看不起你,家丑不可外扬。三是文化环境羞耻,记得小时候班里有个女同学父母只是离异,大家会背后议论她,老师还公开在班上说,我怕的要命,我怕别人知道我家那些事,口水还不淹死我。我害怕别人知道了都看不起我远离我。
就这样,20多年,没有任何一个闺蜜、同学说过,藏在肚子里,真正烂在我的肚子里了。
直到25岁左右,我突然憋不住了,我想倾诉!而且脑子里有个声音告诉我,这不是我的错!
刚开始倾诉的时候,也许场合不对,人不对,是啊,倾诉这事儿我也没有经验。毕竟20多年了没倾诉过没求助过。所以我也不挑人,自己想说了就说一点,效果不好,听的人接不住我,害怕我,怪怪得眼神看着我,远离我。
当时我已经开始创业了,但刚开始,做的不好,也许身上还有股弱者之气吧,总之,我害怕的事情——-别人知道了会嘲笑我,远离我,都应验了。
但我没有放弃,因为萌芽的意识越来越清晰得告诉我,我没错。而且虽然别人远离我,但没有一个人指责我,说是我有错啊!
好,继续成长,继续倾诉。
27岁左右,我创业蛮成功了,可能自身气场也强大不少,可能事业的小成功,和年龄的增长,让他人对我的认识有所改变。这个时间段,我的倾诉都得到了耐心的倾听,虽不说能接住,但他人并没有因此远离我了。
再后来,我渐渐听到了认同,共鸣,和赞扬。
“我可以理解”“我听你这么说觉得好难过”“你很有韧劲”“你很有力量”。
到这一阶段,我彻底冲破了原生家庭的羞耻和束缚,归还了那些羞耻,扔掉自我攻击自我羞辱,转变为自我欣赏,自豪,自洽、自尊。
8年了
从被远离,被嫌弃——-到被耐心倾听——-到被理解接纳,抱持——-被他人欣赏
自己一路也在成长,在变化
从菜鸟———创业
从讨好人格,软弱——-到有力量,有边界
从单身———到有家庭有宝宝
从自卑,自我羞辱——学会了自爱,自尊、自洽自如
感谢治愈我的人,感谢那个没有放弃的,自己。