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我们可以在沉思中帮助自己做自我调节，帮助自己识别情绪与管

李娟丽

我们可以在沉思中帮助自己做自我调节，帮助自己识别情绪与管理情绪。

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柯茜茜

婚外情就像海市蜃楼，看得见，却摸不着，如果有人想找到它，只会累死在找它的路上。

那晓旭

很多时候不是别人在折磨我们而是我们用自己的价值观评判他人的是非对错是我们在折磨自己

冀锐敏

当来访者说自己恐慌的时候，可能内心上演的一出戏，不是一个词那么简单，很可能来访者在几个角色之间快速切换，才导致恐慌。自恋的核心：万一怎么样呢？万一怎么办？提醒来访者：好像老天爷天天拿望远镜盯着你一样，他老人家哪有功夫天天看你呢？咨询的大部分时间和工作是把事情搞清楚，如果没有搞清楚，所有的干预都是盲目的。咨询师和来访者的关系是天底下最独特的工作关系，来访者有权利把咨询师感知为任何人，借此机会来访者有可能整合内心里面的客体意象。当咨询师感觉被误会、心生不悦的时候，不一定就是负性治疗反应，很有可能是来访者在努力扩展交流的多维空间和层面。咨询师在被误会过程中可以思考：这件事对于来访者重复了什么？意味着什么？实现了什么？

蒋蓉

“述情障碍” 指的是没办法感知自己的细腻的情感，更没办法正确表达自己的情感。妈妈情感粗糙，不太会说话，原以为是“情商低”，而事实上，是妈妈有述情障碍。妈妈的“不会说话”，不但与孩子的抑郁情绪、行为问题相关，还可能导致更严重的后果。华东师范大学的一项研究发现，母亲的述情障碍，与青少年的自杀行为有正相关性，且写成论文发表在2020年的学术期刊《中华行为医学与脑科学杂志》上。为何会如此严重？因为妈妈是孩子最重要的情感支撑，就像一个避风港，当小船在外遇到风暴时，它可以有个地方躲风雨。但是，如果避风港里有个大炮，总是对着来避风的小船一顿猛轰，原本已经在风暴中摇摇欲坠的小船，再遇到妈妈的“嘴炮”，结果恐怕就只有沉船了。

李娟丽

虽然咨询未必能解决所有的挑战，但是按照设置进行工作是保证咨询效果的前提，在框架内的工作才足够专业的，也是值得付出时间和金钱的。

唐建刚

我们要做的只是：用心听

你来说说自己想法吧