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阴影的存在一定是因为有光明 我们的内在和看见的外境也一样
徐恒
阴影的存在一定是因为有光明 我们的内在和看见的外境也一样 当能够意识到是这样时 就能知道我们的破坏力越强 就证明我们的正能量也越强 可以选择沉溺在黑暗中 也就可以随时散发光芒
1温暖
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朱艳秋
温暖了
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个人成长
相关回答
段雅坤
1️⃣ 自我决定理论(Self-Determination Theory)。当人将精力投入构建"自己的世界"(满足自主性、胜任感、归属感需求),反而会进入"心理磁极状态"。此时的自我成长会产生吸引力法则效应,自然吸引价值观契合的伴侣,而非被动等待时常见的"需求投射偏差"。02️⃣ 自我效能感增强机制。"单枪匹马"的创造过程会激活前额叶的目标导向系统,通过持续的小成就积累,形成"胜任力螺旋"。这种内在力量能消解对亲密关系的焦虑依赖,使人在亲密关系中保持核心稳定性。3️⃣ 独特性理论(Optimal Distinctiveness Theory)。"独树一帜"的自我表达满足人类既需要归属又渴望独特的双重心理需求。当个体展现真实自我边界时,反而能触发人际交往中的"镜像神经元共振",建立更深的情感联结。真正的亲密关系吸引力,源于个体先完成内在世界的完整性建设。当一个人停止向外索求认同,转而向内构建丰盛的精神生态系统时,便会自然形成"关系引力场",让爱情成为自我实现的自然衍生品。
郭玉玲
这是一出双簧戏,大部分不满意婚姻的女人迟早都要演唱一出可怕的双簧戏。一个男人只能够从这种生活里叙述这出戏的事实;只有女人们的心可以猜得出这出戏的情绪。——巴尔扎克
赵莎莎
在这样的时代文化和教育背景之下,我们就很容易认同一件事,那就是头脑相对于内心和身体,自然而然就应该处于统治地位。我们崇拜理性,认为正常人都应该理性至上。我们贬低非理性,认为非理性就意味着无序、低级、落后、疯癫。于是头脑就经常瞧不起身心,觉得它们都是自己的“奴隶”,应该无条件地服从头脑的指令。 但是,有没有这样一种可能性,内心和身体其实处于跟头脑同样重要的地位呢?你看,在两千多年前,孔子就说“学而时习之,不亦说乎”——他用头脑学习是为了内心的快乐,所以头脑和内心其实是同样重要的。与此同时,孔子还是个美食家,对吧?他讲究“食不厌精、脍不厌细”,非常重视自己身体对美食的需求。事实上,在健康和均衡的状态下,头脑、内心、身体这三者之间,应该是轮流做主的,大家的需求都能得到一定程度的重视和满足。 理解了头脑、内心、身体这三者的关系之后,我们就能理解了,对于(患有)抑郁症的人来说,可以适当降低头脑的话语权,多听听自己内心的需求和身体的渴望,不要让头脑成为那个“阴魂不散”的批判者,这样反而能够更好地摆脱抑郁。 作者教给我们的一个方法就是,你可以对自己的内心和身体抱有歉意。想象你的头脑正在和你的身心对话,头脑可以告诉它们说:“因为我生活在这样一个时代,所以总是强迫你们去做不自然的事情,真是对不起。”这听起来就挺有日语风格的,不过没关系,就是这么个意思,不管怎么表达,总之就是对自己的身心要持有一种更关心、更珍视的态度,通过这种方法,让头脑、内心、身体达到更和谐的相处状态。 而对于抑郁症患者的朋友和家属来说,也不要总是鼓励患者要坚强,要内心强大,这样只会加强他们头脑的独裁统治,让他们更自责,觉得自己为什么就是做不到?自己果然是一无是处。比较好的做法应该是,建议他们放下头脑当中对自己的苛求,听一听自己身心的诉求,这样反而更有助于他们抑郁情绪的改善。
李山山
无力滋养自己和别人 要说明什么是「滋养」,或许最好的说法是把它看成爱、关怀和帮助的组合。那些在情感上没有获得滋养的孩子,长大以后可能会觉得要在情感上滋养其他人相当困难。如果你还记得戴维,因为他是家中七个孩子里面最小的,在童年时期受到父母忽视,以致长大后没有办法与其他人建立情感上的连结。 就像同情心一样,滋养也是将人类聚集在一起的情感黏胶,是我们情感油箱里的燃料。对于健康的教养来说,这是不可或缺的;而在一段良好的婚姻关系当中,丈夫和妻子之间也必须有充分的相互滋养。如果孩提时代我们能从父母那里得到滋养,我们就会吸收这样的养分,让它成为我们的一部分。长大以后,我们也会有能力在别人需要时为他们提供滋养,不管那是我们的父母、朋友、伴侣或是孩子。孩子就像海绵一样,他们会吸收父母的爱、关怀和帮助。一块远离水分的海绵会变得干枯,最后变得僵硬。同样的道理,一个孩子如果太远离爱、关怀和帮助,就会开始变得僵硬,并且把别人拒于门外,也无法接受滋养或是给予别人滋养。这就是发生在戴维身上的故事—他没有办法感觉或是表达他的爱。 「无力滋养自己和别人」的征兆与信号: ·人们有时会说,与你相处时有距离感,甚至觉得你很冷淡。 ·有时别人会觉得你很傲慢。 ·你经常觉得其他人太过情绪化。 ·其他人会请你给他们实际的建议,而不是情感上的支持。 ·如果有人在你面前哭泣,你会觉得很不自在。 ·你觉得难过的时候哭出来很难为情,特别是在别人面前。 ·你不喜欢真正被别人需要的感觉。 ·你不喜欢需要别人的感觉。
盛丽娜
允许才是真正的接纳,接受则不是接纳。 当你允许自己可以愤怒的时候,你才开始真正的平静。 当你允许自己可以痛苦的时候,你才能开始变得平和。 当你允许自己可以脆弱的时候,你才可能真的开始坚强。 当你允许自己什么都不是的时候,你才可能有最大的自信。 接纳,不是把一件东西放入心里,而是让一件事情从心中流过, 流向远方,心无所往,念过不留。 接纳,对自己是这样,对别人也是。
宗树娟
2025无论经历的是心酸还是艰辛都是历史的见证,都是未来更加美好的铺垫,都是值得的!相信每一次经历都是宝贵的财富。
你来说说自己想法吧