所有的事情我都总是会盯着他消极的一面。我觉得很累，我想改

强化自我认同

他，像谁？你的爸爸，还是妈妈？ 他，是他，仅仅是他而已，好好看见他

这是什么意思呢？

你可能错位了？没有在一个平等的位置上看他？反而在一个高高在上的位置俯视他？

你好，大脑的思维老是往消极的一面去想，但是你认识到了这一点，这已是非常难得。一个重要的认知。你不是你的大脑。大脑只是你的工具。你完全有能力使用大脑这个工具。究竟是怎么个情况？可以具体聊一聊。