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与你相伴成长

成长和独立常常伴随着一些负向体验就像独立于父母会有负罪

徐恒

成长和独立常常伴随着一些负向体验就像独立于父母会有负罪感就像拒绝别人会有愧疚感就像不背负伴侣会有内疚感就像放手孩子会有失控感所以坚定成长内心力量更有可能让每个人都独立完整的活自己的人生

2温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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靳飞博

拥抱情绪，拥抱自己是建立更健康的自我关系的重要步骤。以下是一些方法来接纳和管理情绪：认识情绪：了解不同的情绪类型和它们所代表的含义。情绪是我们身心状态的反应，理解情绪可以帮助我们更好地认识自己。接纳情绪：接受情绪的存在，无论是积极的还是消极的情绪。不要对自己的情绪进行评判或压抑，而是试着用心感受它们，并接受它们作为自己内在体验的一部分。倾听内心：给自己一些时间和空间，倾听内心的声音。这可以通过冥想、写日记或与亲密的人分享自己的感受来实现。通过倾听自己的内心，可以更好地了解自己的需求和愿望。有效表达情绪：找到适当的方式来表达情绪，如与亲友交流、艺术创作或参与体育活动等。有效地表达情绪可以帮助我们释放内心的压力，减轻负面情绪的影响。寻求支持：与亲密的人分享自己的情绪和感受，寻求他们的理解和支持。有时候，与他人分享可以减轻内心的负担，并得到鼓舞和建议。培养自我关怀：对自己温柔对待，照顾自己的身体和心灵需求。这包括保持良好的生活习惯、定期放松和休息，以及给自己留出时间从事喜欢的活动。接受不完美：我们是人类，情绪起伏是正常的。接受自己的情绪起伏，不要期望自己始终保持稳定的情绪状态。容许自己经历各种情绪，学会在困难时给予自己同情和理解。寻求专业帮助：如果你觉得自己无法有效地管理情绪或情绪困扰你的日常生活，寻求专业心理咨询师的帮助是明智的选择。他们可以提供个性化的支持和指导，帮助你建立更健康的自我关系。拥抱情绪并接纳自己是一项重要任务，它促使我们更深入地了解自己并建立积极的自我关系。通过实践上述方法，你将能够更好地管理情绪、提高情绪调节能力，并在生活中体验更深层次的满足和平衡。

万星辰

心理咨询并不只是解释来访者的行为，而是发展来访者的心灵，扩大来访者心灵对痛苦的容忍能力、提高思考能力和改善人际关系的能力。

尹玉勃

遇佛得度，必须要与佛有缘，否则即使佛现于眼前，障深垢重的人，仍旧不见不闻。在《大智度论》里记载了这样一个故事：佛陀在世的时候，他有一位邻居，叫城东老母，佛陀虽然是无缘大慈、同体大悲，但是他从来没有跟这位城东老母讲过法。一次，弟子们就责问佛陀怎么不去度化您的邻居呢？佛陀感慨到，不是不慈悲啊，而是自己与她无缘，没有办法度化。众弟子不信，就请佛一试。结果老母见佛陀来了，她就回身背佛，佛转到老母的前后左右，城东老母皆回避不见。佛又示现无数分身，将老母团团围住，并且示现无量神通给老母看，老母却坐在地上，低头嚎啕大哭，就是不看佛陀一眼。弟子们方才相信佛言不虚，要度化众生光有真本领还不够，还要与众生有善缘才行。佛陀就告诉弟子们，从前我没有跟这位老母结缘，现在想度她，即使用尽所有的方法也难以达到效果。然后佛陀就换阿难尊者去度化她，阿难尊者很惊讶的对佛陀讲，世尊啊，您已经是超凡入圣的人了，连您都没有办法度化她，我去怎么行呢？佛陀就对阿难尊者讲，你去就知道了，你去她就皈依了。于是阿难尊者遵照佛陀的指示来到城东老母的家里，这位老母见到阿难尊者马上笑逐颜开，并用精美的食物来供养阿难，然后十分恭敬的接受阿难陀的教化，并且当下证得了初果。弟子们都很惊奇，就请教佛陀，为什么连佛陀都度化不了的人，而阿难尊者竟然能够轻松度化。佛陀就对众弟子讲，我跟这位老母没有缘分，而阿难尊者跟她很有缘。

周鹏

每个负面感受都是一个信息差，其不仅是让你感到沮丧或失望，而是来告诉你内在有一些不和谐的地方。这些信息差可以来自于你的内心深处，也可以来自于外界环境。当你感到愤怒、焦虑或者伤心的时候，这些情绪的信差就会出现在你的生活中。你可以通过接纳这些感受，去探究隐藏在这些情绪背后的真正信息。通过接受这些负面感受，你会更好地了解自己的需求和价值观，更加清晰地认识自己。当你学会接纳负面感受时，你就能更好地掌控自己的情绪。

李萍

自恋是人的根本属性，刚出生的婴儿天然都是在自恋维度上，而且这还涉及到死亡焦虑，他们因此对力量的强弱和权力的高低非常敏感。但是，随着感知到抚养者特别是妈妈的爱，他们开始感知到关系的维度，开始体验到爱。并且，当他们也能对妈妈产生深厚的爱时，他们才感知到，世界上不是只有“我”这一个中心，还有“你”这另一个中心，“你”和“我”一样都是值得尊重的人。这时，平等也就产生了。所以说，只有情感，才能让人感知到平等。

陶莎

做自己需要接受自己的不“完美” 人无完人有“好”有“坏”才是完整的自己有“好”有“坏”才是真实的自己

你来说说自己想法吧