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本人女，为什么面对陌生人会紧张？比如餐厅里吃饭，总会注意

海豚

本人女，为什么面对陌生人会紧张？比如餐厅里吃饭，总会注意别人是不是看我了？其实理性觉得看不看都无所谓。但还是害怕一举一动不好的印象？导致饭都吃不好。为什么不能像其他人一样，感觉很自然？

10温暖

14回答

邢松

温暖了

评论

1年前

高敏感性，是自我认同偏低的特点

1

1年前

因为你觉得自己不好，担心别人发现了你的不好，所以你很害怕

1

1年前

理性和情感打架，永远都是输的。所以想用理智克制这份紧张很困难。情感的问题需要有咨询师帮助你分析和处理

1年前

这可能和你父母对你的养育模式有关，是需要调整改变不合理认知或者是内在创伤的。

1年前

不知道你是否有社恐啊，可以找个擅长认知行为疗法的咨询师调整

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