一般而言，“被偏爱”是指相较于其他人，你成为了某个人的“

一般而言，“被偏爱”是指相较于其他人，你成为了某个人的“例外”，他为你投注了更多的精力，让你感觉自己是独一无二的、被无条件关注和支持的。 成长过程中，如果没有过类似的经历，于是在面对突如其来的“偏爱”时，会产生了两层核心感受： ① 我不配：大剂量的、倾斜于她的爱，激活了她的创伤，一方面感觉自己不配拥有，一方面又认为这种爱很“虚假”，害怕一旦对方发现自己“一无是处”，就会撤回所有。 ② 我害怕：出于对陌生经历的恐惧，这种颠覆性的体验不是惊喜，而是惊吓，在某种程度上超出了情感和认知的双重承受范围。 “谈条件的爱情，对我来说更踏实一些，碰上一个什么都不图，只想对我好的，更多是担忧。” “被偏爱”是一种珍贵的经历，大部分人是从家庭获得最初的体验。 父母的爱本就是一种天然的偏爱：不需要其他任何原因，也不需要附加任何条件，仅仅因为你是你，你是我的孩子，我就会爱你。 能得到这种“偏爱”的幸运儿总是少数，大部分人都是在“爱恨参半”的环境里成长起来的，父母给予爱的强度、纯度和力度可能都有限，也因此各自带着大大小小的创伤。 除了对自己的状态保持觉察，学会敞开和自我支持之外，好的办法是找到一个稳定的客体，被好好的“偏爱”一次，这是重塑自我的重要因素，因为只有真实发生的体验才能被内化。 但是这样好的客体关系并非每次都能遇见，可遇而不可求。 如果人生中很难遇到这样的客体，那并不意味着希望破灭；从自我觉察、自我关爱开始，让“成年的我”给予“童年的我”更多偏爱，成为自尊、自爱、自信的“我”……