情说App
与你相伴成长
打开APP
今日咨询感悟: 恐惧认为非常危险的事情,往往一点也没有威
任凤燕
今日咨询感悟: 恐惧认为非常危险的事情,往往一点也没有威胁性。实际我们往往是自己的焦虑将恐惧扩大化了。 所以带着恐惧去行动,才会发现很多想象与现实的差别。
0温暖
1回答
#
人际关系
评论
咨询师
任凤燕(题主)
2年前
实践行动是战胜恐惧的良方。
相关回答
梅华晶
欲成大树不与草争 将军有剑不斩苍蝇 懂你的人不用说明 不同频也不用沟通
彭充
藉由别人,你才能认识自己。是的,如果没有别人给你打击,你就不可能知道自己的脆弱;如果没有别人让你忿恨,你也不可能知道自己的包容力。 可惜的是,很少人善用关系这面镜子。当人们从别人身上发现镜中的自己,要不是转身视而不见,就是否认或破坏它。 原因很简单:因为这个镜子使我变丑,所以我就摧毁镜子,那样我就不丑;因为这个人让我变丑,因此我就丑化他……但是这样做有用吗?当然没用,不管你打破再多的镜子也无法改变你的容貌。 如果我们这一生从来没有遇过那些伤害你、批评你、指责你的人,你恐怕永远都长不大,不是吗? 你会对那个诊断出你疾病的医生生气吗?即使医生开刀伤害你,但当你得到救治,你是不是也应该感激他呢? 当别人以他的“恶”来成就你的“善”,你不觉得应该感谢吗? 伴侣是可贵的镜子……你可以籍此找出你反应背后隐藏着什么,你或许会发现长久以来一直携带着的某些创伤和内心深处的阴影,那也许是你童年和年轻时的一段伤痛,也许是已经好几世以来的东西,谁知道? 在婚姻中你可以去面对那个经验,那正是自我认识和自我觉察的最佳机会。 遗憾的是,多数人都不喜欢这样的“被显露”出来,因而一再否认和排斥那面照出自己本然的镜子,那就是婚姻失合的原因。 还好,既然结了婚,不能像换工作或与人拆伙那样潇洒地一走了之,彼此只能努力“重修旧好”。 然而就在这一次又一次“重修好合”的过程中,两个不合的人慢慢得到整合,这就是婚姻的真意。
张亚平
爱有五种需要,说的是我们表达爱有五种不同的方式,大概分为五个:服务的行动;精心时刻(高质量的相处时间);肢体接触;肯定的话语;接受礼物。
张东升
躁狂倾向是希望要达成的快点实现,在这未快速实现的过程中,产生逃避不面对畏难情绪,不满愤怒暴躁。其志未舒。 郁闷倾向是事实结果已定,或自认为自判定结果,不是期望的想要的,确也无力改变,或自认为无法改变既定事实(不愿要的结果),从而无力感不情愿不快乐而郁闷抑郁。其志难舒。 其志未舒与其志难舒,皆有很大程度上"其志"不坚不清晰,实现路径不清晰,自己评估误判以及准备不充分等。 清晰沟划出志向目标(想要的具体是什么),实现路径,步步实行,躁可化,郁可防。 清晰在正心正念。觉察释放情绪。
习艳丽
“我们真的需要改变一下对待生命的态度,珍惜每一个当下,但不要轻易去评价曾经度过的时光,因为此一时,彼一时,今天去评价昨天从来都不是客观的。 相信所有的过去你都做了正确的选择,相信所有的今天你都在珍惜,还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力,那么你的生命就会一直是充实而愉悦的。”
郭佳丽
很多人都是恋爱婚姻出问题了 才跑来找咨询师 一挖掘才发现 都是生命早期在原生家庭成长中受到影响 而形成的各种创伤和影响 对心理咨询不了解的人 都会觉得过去的我们无法改变 就无计可施了 其实并不是 我们虽然不能改变过去 但是我们可以通过心理学手段改变 改变自己对过去的体验 改变对过去形成的信念 疗愈过去发生的创伤 看到因为过去的需求没被看到 看到过去不被关注和认可 的那个小女孩、小男孩 给ta 安慰 给ta陪伴 给ta 力量 给ta 时间 这样我们卡在过去记忆里那个恐惧、担心、失望的内在小孩才会慢慢长大 再遇到恋爱关系、遇到婚姻关系 遇到工作中的矛盾、压力 我们都不会再退行想回到当初那个内在小孩的状态
你来说说自己想法吧