巨大的心灵创伤，难以弥补，也许一辈子的遗憾 跟家人不敢

巨大的心灵创伤需要做系统的心理咨询，修复创伤需要时间和过程。

不知道你的创伤是什么，但如果揭开创伤让你情绪难受了，可以先做情绪脱敏缓解情绪干扰。如果情绪还好，只是一直迈不过去这个坎，那要么深挖要么珍藏，有些事情是需要时间的。

①创伤背后有专属你的智慧。 创伤不意味着一辈子的遗憾，换个视角，换种情绪，换个心态，都会发现： 勇敢地面对自己，会那拿到专属于自己的智慧礼包。 有些创伤的发生，未必是自己的错，不必太内疚，看到那些业力纠缠，循环模式，从中解脱就好。 ②好的咨访关系疗愈40% 目前心理咨询市场确实有点混杂，但也多了很多选择性。建议凭感觉选择咨询师。 好的咨询师，本身就有自己的人格魅力，比如情绪稳定，有包容力，有洞察力，没有功利心。 好的咨询关系，可以带领你有力量，去照见你曾经伤痛里未被观照和接纳的自己的需求。 通常第一次深度沟通，就能确定自己的“收获感”如何。 ③创伤疗愈，需要时间 凭感觉选到咨询师后，很严重的创伤，一周左右，也能感受到心态的些许变化。 深度疗愈后，可能会有身体不适，或者心理的恐惧，可能有状态起伏，坚定自己的意志力。 在这长程咨询过程中，有任何不舒服的地方，都要及时沟通，尤其对关系的期待和不满。 如果发生关系的移情和阻抗，尽量不要中途换咨询师，突破那个障碍后，会有很大的飞跃。

创伤是光照进来的地方。

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