一切都是我自己作的 一切都是我自己作的 一切都是我自己作

能感受到你很自责懊悔

然后呢？

你好，看到你的描述，感觉你有无限的懊悔和自责，对吗。不知道发生了什么事。你是否愿意跟咨询师聊一聊，宣泄一下自己的负面情绪，以便从负面情绪中走出来。也从中总结一些经验和教训，以便更好的前行。

感受到你的懊恼和自责，同时还有一些无力，这个结果看起来像是潜意识驱使的。

发生了什么呢？您如此地自责、懊恼 自责、内疚是很消耗自己的 每个人都不是完美的，难免会犯错，多放过自己吧 我们可以多忏悔(知错，改过自新即可)，不懊悔(批判自己，消耗自己)。 后者于事无补，反而让自己陷入负面情绪中不可自拔，您觉得呢？