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看到一句特别激励人的话：无路可退的时刻，就是一往无前的

宗阳

看到一句特别激励人的话：无路可退的时刻，就是一往无前的开始。

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当下的困惑是什么？你想让自己走出来吗？

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这里除了动力学，还有其他取向的咨询师吗？

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在约会和吃饭的过程当中，难免会遇到一些尴尬，比如说打了个嗝啊，或者是打了个喷嚏啊，或者怎么样。这种时候你要怎么办呢？要完全忽视他的错误。就是当一个男人出现了各种各样状况的时候，这个女孩千万不要说，噢，上帝保佑，打了喷嚏，说上帝保佑，肯定有人想你了。这种看似是消解尴尬的说法，都会让这个男的觉得太没面子了，被人看见了，被人发现了。你甚至一丝丝微笑或者不好意思地跟对方相视一下都不行。当对方无论做出多么奇怪的事的时候，你一定要假装是个瞎子，完全看不到，接着吃你的饭，接着聊天，根本忽略这件事，这会让这个男的觉得你特别善解人意。然后从穿衣服上，我们刚刚讲过，男的要认真穿衣服，女的可以穿得随意一点，身材好是最重要的。这是初次约会。初次约会之后，两个人如果按照我们说的这种方法去推进，没有犯大的错误，然后聊天的时候也能够找到樱桃，能够找到这里边可以聊的话题，在不断地深入，那么接下来你要做的事就是不断地去打造相似的个性和互补的需求。那么这里边有一个很重要的技巧，就是要学会复制对方的语言。人和人之间沟通的一个技巧，什么叫复制对方的语言？有一个人跟那个芭蕾舞演员谈恋爱，然后就问人家芭蕾舞演员说，你们多长时间训练一次？那个芭蕾舞员就不理他了。为什么？因为在人家这行里边，这不叫训练好吗？我们叫彩排。人家叫彩排你就要说彩排，你不能说训练。然后有一个人说，我们家的别墅在什么地方，然后这个人问，你们家那小木屋在哪儿？人家说的是别墅，你非得说小木屋，那当然不高兴。人家说俺爹，你就不要说您父亲，要复制对方的语言体系。你要能够学会复制对方的语言体系，甚至模仿对方的举止。不同阶层的举止都是不一样的。所以我们要模仿对方这个阶层的举止，会更容易让对方觉得你跟他是相似的。

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爱之则不觉其过，恶之则不知其善。 —《后汉书》解释：喜欢到一定程度就会感觉不到他的缺点。而厌恶一定到一定程度会忽略他的优点。

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如果你有完美主义倾向，我想先恭喜你。同时，非常鼓励你继续做一名完美主义者，关于完美主义，有三类人: 1，适应型完美主义者 2，非适应型完美主义者 3，无完美主义倾向者第一类与第二类都会对自己有很高的要求和标准，差异在于，第一类适应型完美主义者在自己失败挫折之后不会严厉苛责自己，而第二类非适应型完美主义者会在未达到预期目标和要求时自责，自我否定，自我贬低等。而抑郁倾向的患者常常属于第二类。据研究表明，心理最健康和幸福指数最高的是第一类完美主义者，对自己有高要求但不会因为失败而陷入自我攻击。所以，我鼓励你继续做完美主义者，而且是做适应型完美主义者。

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你不好好写作业，我就不喜欢你了！你不给我买礼物，我就不和你过情人节！你不给我做早餐，我就不起床！ …… 生活中，这样的话，我们听到很多，都是情感操纵的表现。当然，适当的运用，会增加生活的小情趣，但僵硬的使用，就会带来小摩擦。但如果过度任性，不考虑他人的感受，甚至发展的威胁，恐吓，严格控制，道德绑架的程度，就晋升为情绪勒索了，如果是恶意这样做，不但会践踏他人的人格，还会剥夺他人的自我意志，生存意志，就晋升到我们所说的PUA的阶段了。所以，这是一个连续谱系，情绪操控——情感勒索——PUA在这个无缝联接的系统中，如何能识别和自我保护，是很有意义的工作。下面，会提供一些辨别的特定，思路，作为大家的助力。首先，情感勒索的生存土壤是我们的情感关系中，包括同事，亲友，亲密关系等，其次是无意识的行为习惯，这点很重要，一方面是不容易被发现的原因，是自然而然产生的，不是故意设计建构的，所以隐秘性很强，当然，危害性也很大。这往往是人格缺陷所致。另一方面，如果是有意布置的，那是PUA的方式，性质不一样，应对方式也是很不一样的。所以，有意和无意是个分水岭。我会在另外的文章中来分享关于PUA的内容，这里就不赘述了。再次，在发生纠纷冲突时，不考虑对方的感受，不顾及对方的能力，不顾对方的计划，无原则无底线，只是以自我为中心的僵化死板的方式。还有，情感勒索是个渐进式的过程。美国知名心理学家苏珊·佛沃把这个过程总结为六个步骤，分别是要求、抵抗、压力、威胁、顺从和旧事重演。简单说，就是勒索者提出要求，受索者婉拒，勒索者施加压力，胁迫受索者勉强依从，于是，这个模式就成了重复的脚本，逐步扩大使用更大的范围。我记得在一档情感节目中，有过这样一个场景。大学中的一对恋人，女生出身贫困，男生尽量照顾，女生不但在生活和学习中获得了帮助，还要求帮助自己的家庭，先是父母要修房子，再后来是弟弟要上艺术院校的几年的学费生活费及所有用度，男生终于不同意了，双方爆发了冲突，当主持人问女生为何如此，女生失声痛苦，叙述了自己边学习，边打工，自己解决学费生活费，家里穷，自己没有能力，他作为自己的男友，有义务帮助自己，帮助家人…… 生活中类似的例子很多，我们会发现，情绪勒索者，往往是性格缺陷导致，即令人可怜也让人可恨。如何面对这些情绪勒索者，需要先了解情绪勒索者会有哪些表现，才能对症下药。下次会分享情绪勒者的常见表现。

你来说说自己想法吧