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父亲开车带她去大学的路上,父亲总是在埋怨路边肮脏的、满是
王广青
父亲开车带她去大学的路上,父亲总是在埋怨路边肮脏的、满是垃圾的小河,而她看到的是一条没有污染、充满原野风情的小溪。她与父亲旧有的矛盾陡然升级,旅途成了一场灾难。 多年以后,她驾车故地重游,惊讶的发现从驾驶员的位置上看到的小河,正如父亲当年描述的那样肮脏满是污染。原来路的两边各有一条河!已经太晚,父亲早就去了。 ———————— 有时候,记忆会按照我们的思维想象去存储,有时候我们会陷入情绪漩涡。换一个角度去看,看到正面。
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个人成长
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王冰冰
这个世界上只有自己是自己的,走得越远,见到的美好只会更多,没有人会强迫你忘掉什么,问人不如问己,自己总有些东西从不曾变过。当你和任何人的关系出现了问题,请把自己拉回来,认真的与自己对话,就能生发智慧。众乐乐感受喜悦,独乐乐感受平和。在热闹中自由抽离,在繁杂中化繁为简。清净过生活,简单做自己,你就是自己独特的风景,无人可以替代你。
李芳君
所有成瘾行为的背后都有创伤,在创伤处都存在亲密关系的缺失。处理成瘾最重要的是处理过去的创伤,以及对现实生活中亲密关系的重建,尤其是与父母亲密关系的重建。
史冬英
按照科胡特的理论,形成自我要经历3个阶段: 第一个阶段:镜映。对于刚出生的婴儿,他需要妈妈像一面镜子一样照见他,并且在这面镜子里,让婴儿感觉到自己是完美的,也就是妈妈要能够随时随地地给予婴儿正向的回应,没有嫌弃,没有忽略,这样婴儿就形成了最初的自我。 第二个阶段:理想化。在经过了第一个阶段后,一个人就可以逐渐接受其实自己是不完美的,然后开始在外部世界去寻找那个完美的客体,开始的时候可能是妈妈,后来可能是老师,或者明星,在这个过程中,他把自己对完美的情感投射了出去。 第三个阶段:孪生。经历了前面两个阶段后,一个人最终会发现并接受,不但自己是不完美的,而且没有任何人是完美的,但两个不完美的人却可以形成一个完全接纳的关系,然后用“在一起”替代“完美”,让我们最终可以借此勇敢而坚定地活在这个世界上。
郑一
《心理咨询是什么和不是什么》 心理咨询不求教训他人,而求启发他人。 心理咨询不是要替人决策,而是要帮人自行决策。 心理咨询的首要任务是心灵沟通,而非心理分析。 心理咨询是现代人高尚的精神享受,而非见不得人的事情。 心理咨询是协助正常人发展成为更好的自己,而非治病。 心理咨询确信人皆可自我完善,而非人是不能自我逾越的。 心理咨询增强人的自立能力,而非增强对他人的依赖。 心理咨询不仅可以帮助来访者成长,也可以帮助咨询师自己成长。 心理咨询使人更加相信自我,而非更加迷信别人。 心理咨询使人学会多听少言,而非少听多言。 心理咨询室本身也应该传达出希望,祥和,生机勃勃不屈不饶而进取的信息。 心理咨询不但是人际沟通的技巧,而且是语言交流的艺术。 心理咨询之可贵,就在于它可以推动来访者去积极地认识自我、反省自我,进而提高其自信心与生活的智慧。 心理咨询之难为,就在于这种来访者对自我的深刻反省与认识应该是自发而成的,而不是由咨询师说教而致的。 心理咨询之巧妙,就在于咨询师不断启发自己来访者说出咨询师想让他说出的话。 心理咨询之高明,就在于来访者不但能独立克服当前面临的困难,也能从中增长人生的智慧。
万星辰
苏格拉底有句名言:未经审视的人生,是不值得过的。 我们要经常去审视自己内心和头脑中的信念和规则。 有些信念和规则对你是有益的,有些则会伤害你。有些信念和规则在过去曾经帮助过你,你依靠它们活下去,让你得以成长,但是现在可能并不适用了,甚至会带来阻碍和伤害。 比如有的人小时候认为只有让自己变优秀,变得成功,才能有价值,才能得到别人的喜欢和认可。所以,他很努力地学习,拼命地工作,也取得了一些世俗意义上的成就。但是,后来他生病,患了抑郁或者身体方面的其他疾病,这个时候他还逼着自己努力,变优秀,那就成了一种自我毁灭。 也许,他之所以会生病,有部分原因正是之前的生活方式带来的高压和长期缺乏放松导致的。 心理健康的一个重要指标就是心理要有弹性,要有灵活性。 如果我们能够根据自身和外界的变化,针对具体的情况,选择我们不同的反应方式,说明我们心理健康,具有心理灵活性。 反之,用一套信念和规则指导自己一切的生活,什么情况都采取一样的选择,就是心理僵化,无论这看起来是积极的思维,比如要努力,还是看起来是消极的思维,比如要逃避,其实都具有破坏性。 现在,我邀请你花一点时间,重新审视那些过去曾经保护过你,帮助过你的信念和规则,看看它们现在是否成为了一种对你的束缚和伤害。如果可以更进一步,你可以看看这些信念和规则形成的背景,是什么事情导致你形成了这一思维系统,也许背后有复杂的情绪和创伤。当这些东西被看见,被理解,更深的疗愈就会发生
张凤琴
每个表面看起来快乐的人,都曾有过被情绪淹没的时刻。
你来说说自己想法吧