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真正的强大是拥有力量后的克制和包容而不是一意孤行

周海清

真正的强大是拥有力量后的克制和包容而不是一意孤行

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肖洁

希望与他人顺畅沟通，需要我们真实地表达自己的感受，而不是陈述想法。表达感受时，示弱有助于解决冲突。比如"你不爱我"，这是判断，不是感受。"我十分痛苦"才是表达感受。

黄芳

孩子的叛逆是期待你允许他独立！这里，我会告诉你“叛逆的本质”。一个健康的人格基础是：自己说了算、敢于承担风险与责任。这需要得到足够的、足够好的爱。一个得到足够好的爱的孩子，是不惧怕与父母分离的，而分离意味着独立。相反，一个没能享受过“被爱”的孩子，绝不可能真正分离。他们在一种“不友好”的环境中成长，譬如被虐待、被捆绑、被忽视等等，一切都是“以爱为名的控制和利用”。这样的孩子无法形成真实依恋。就算天天与父母见面，但内心并未在一起，就不可能“健康的分离”。而叛逆就是这种“不健康的分离”——用叛逆来推开父母，强行让自己独立。这是一种虚假的独立，换句话说，孩子害怕分离，但为了摆脱难以忍受的关系，不得已为之。事实表明，虚假独立的孩子们长大后依旧困难重重，表现在自己的恋爱关系、亲子关系、内心冲突上，代际传承就这样延续了。

杨晶心

冯二玲

第548天小的时候，玩具坏掉了你会哭，但长大了就不会了，因为你知道那是玩具。同样的，所有世间的价值，比如名声、称赞、批评、关注、得到、失去，所有的这些就像玩具一样。当我们的智慧和慈悲成熟后，他们全部是玩具。～宗萨仁波切

史冬英

王尔德曾说过：“任何人都能对朋友的不幸感到同情，但要消受一个春风得意的朋友，则需要非常优良的天性。” 其实每个人都会不由自主地和周围的人比较，而比较一定会分出高下。如果比别人高还好，但如果比别人低，尤其是对自己亲近的人，并且是多维度的差距，那么能坦然接受的就很少了，这就是嫉妒。然而有的人会不满足于嫉妒，比如那些内心极度匮乏的人，别人的好会让他更加意识到自己的不够好，这时他们可能会将内心的嫉妒转变为嫉恨，然后去做出一些冷嘲热讽、疏远冷落，甚至造谣诋毁的行为。因此，作为被嫉妒的人，你无需责怪自己，即使你改变了，对方想找也还是能找到你的毛病，不如保护好自己，远离这样的人；而作为嫉妒别人的人，你需要看到自己内心的匮乏，并努力认识到这不是你的错，更和你嫉妒的对象无关，你要做的是成长自己，丰富自己，而不是选择损人不利己的行为，相反，如果你不向别人投射你对自己的恨，别人反而可能会成为你的朋友。

王义丽

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