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与你相伴成长

焦点解决短程疗法特征 .一般咨询次数低于5次 .每两周做

杜宁娟

焦点解决短程疗法特征 .一般咨询次数低于5次 .每两周做一次咨询 .聚焦来访者需要解决的问题 .弱化咨询师的影响力和存在感 .聚焦在微小进步迹象，保留过去有效途径和策略 .接纳精神接纳来访 .达成一致合约 eg:你最希望在我们咨询之后有哪些收获？改变的迹象是什么？什么让你感觉这个时间花的值得？

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

徐恒

拉开我们情绪和感知差距的是对于事件的细腻感受当事件发生内心有情绪升起是选择任由情绪爆发还是停下来看一看是什么引发了情绪为什么会有这样的感受当在每一个细节感受和看见越来越多感知力会越强也会越来越多了解自己

郝荣

修行是完善自己，宽容别人。人生，因为有残缺，所以修行。真正修行的人，从不会去看别人的过失与缺点。盯着别人的过失与缺点不放，就是自己的一个缺点。人生的痛苦，一部分在于自己的缺憾，一部分在于看不惯别人。修行，就是借完善自己增加幸福；借宽容别人淡化痛苦。

王欣梅

先处理情绪，再解决事情，嗯没错的

谢小燕

我们不妨问问自己，在你认为应该非常亲密的那个人面前：敢不敢袒露自己内心深处的故事？能不能诉说自己对某件事的拒绝？敢不敢表达自己此时此刻的感受？能不能勇敢说出自己的委屈不安？关系是一种“照见” 在爱的光芒下，如果我们都没有感受到被“看见” 那就只剩下在黑暗中的孤独。

赵巍

所谓乘风破浪，不过是一边害怕，一边勇往直前。

张建娥

我们之所以会对别人的某些做法特别敏感，往往是因为这些做法与我们自己的心灵阴影有关。 ——《接纳不完美的自己》

你来说说自己想法吧