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与你相伴成长

要记住：永远不要将自己与他人做对比。但比这更重要的是，永

黎德坤

要记住：永远不要将自己与他人做对比。但比这更重要的是，永远不要将自己，与“假如我当时选择另一条路，人生也许会更好”的幻想版本做对比。这是最危险的心理游戏。

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焦虑怎么办

相关回答

张秀丽

在我的来访者中，会存在低自尊这样的共性问题，关于低自尊与高自尊的区别，几张图大家自己去评估。

李丽丽

每个人都有自己的人生课题，每个人都要对自己的人生课题负责，对他人的负责是一种越界，也是烦恼的由来。你想要他人按照你的想法生活，对他人的事情进行干涉，就会引起他人反感，也让自己为难。多关注自己的生活，将自己的生活安排好，不给身边人找麻烦，就是最好的修养。

肖洁

焦点效应：人们容易高估周围人对自己外表和行为的关注度。其实，别人没有时间关注你，他们更关心自己。在演讲或面视时，别人眼中的你并不像你想像的那么紧张。因此你可以更自信些！

赵莎莎

子曰:“《关雎》，乐而不淫，哀而不伤。” 释义:像孔子那样，快乐时是发自本心地快乐，难过时是发自本心地难过，顺其自然，并不会规定自己三天或者一个星期走出难过期。当我们能够坦然地面对内心的情绪时，就会发现，所有的痛苦我们都可以慢慢地放下，以及释然。我负责分享，你负责感受。

赵莎莎

抑郁症经有两种类型的回避发展而来，随着时间推移，这两种类型的回避循环往复，在大脑神经通路中变得根深蒂固，并最终演变成应对情绪困扰的习惯性反应。第一经验回避: 拒绝直接接触不想要的想法、情绪、记忆和身体症状。经验回避是一种自我保护策略，以错误的信念为基础——觉得痛苦的体验是有毒的或有害的。第二种行为回避: 习惯性的回避、缩短时间或逃离可能引发痛苦内心体验的情境、事件或人际互动。

张凤琴

早读摘录：致每一位奋斗的你—— 一位来自乡下的“土猪”，如愿摘到了两棵城里的白菜（老公，儿子）的生活感悟：贫穷和奋斗刻在我骨子里的不安全感，和必须做点什么证明自己有用的焦虑感，从来就不曾远离过我。这是一个出身底层的孩子，身上的血液，心中的魔咒。哪怕，我已经在城市扎根很多年。其实，没有优劣高低，我们生而不同。我不是他们，他们也不是我。我经历的他们未曾经历过，他们拥抱的我也未曾共鸣过。我不必拿自己的标准，苛责他们，他们也从未拿自己的那套，否定过我。不同的出身，造成不同的经历；不同的经历，带来不同的感受；不同的感受，形成不同的见识；不同的见识，指导不同的行动。尊重这种不同，或许是我们在同一个屋檐下的和解之路。

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