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面对生活,每个人都需要一种应对机制。这其中,分为不好的方
黎德坤
面对生活,每个人都需要一种应对机制。这其中,分为不好的方法(酒精、毒品、暴力),和好的方法(锻炼、冥想、心理咨询)。选择好的那种,只有这样,你才能避免不好的。毕竟,我们都有需要处理和应对的事情。
1温暖
0回答
哈呼哈
温暖了
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相关回答
朱艳秋
学会表达脆弱,也许是成熟的开始! 色彩是语言,是符号,可以表达你当下心理的真实状态,你要体验下吗?
孙三丽
正如大自然中最强大的力量是看不见的无形力量一样,人身上最强大的力量也是看不见的无形力量——他的精神力量,而彰显精神力量的唯一方式,就是通过思考的过程。
石萍
上午还是晴空万里,下午便是大雨纷飞。人生亦如此,抱怨还是欣赏,拒绝还是接纳,确是一个真实的人生课题!
赵玉祥
7. **主动解决问题** - **定义**:采取积极主动的态度寻找解决方案。 - **技巧**: - **头脑风暴**:提出尽可能多的解决方案。 - **共同选择**:与对方一起讨论,选择最合适的方案。 - **制定计划**:明确具体的行动步骤和责任分工。 8. **设立界限** - **定义**:明确个人的需求和界限,尊重自己和他人的空间。 - **技巧**: - **清晰表达**:清晰说明自己的界限和需求。 - **尊重对方**:尊重对方的界限和需求。 - **坚持界限**:在对方越界时,坚定维护自己的界限。 9. **寻求第三方介入** - **定义**:在冲突严重或无法自行解决时,寻求第三方的帮助。 - **技巧**: - **选择中立方**:选择一个双方都信任的中立方。 - **明确目标**:清晰表达冲突的核心问题和希望的结果。 - **合作参与**:积极配合第三方的调解建议和方案。 10. **学习妥协和让步** - **定义**:在坚持原则的前提下,适当妥协以达成共识。 - **技巧**: - **识别核心需求**:区分核心需求和次要需求。 - **寻求双赢**:寻找既满足自己又满足对方的方案。 - **灵活应变**:在坚持原则的前提下灵活应对不同情况。 11. **建立和谐的沟通环境** - **定义**:创造一个开放、尊重的环境,促进有效沟通。 - **技巧**: - **营造氛围**:选择一个安静、无干扰的地方进行讨论。 - **平等对话**:确保双方在沟通中拥有平等的话语权。 - **避免打断**:尊重对方的发言,不随意打断。 12. **定期评估和调整** - **定义**:定期评估冲突解决的效果,及时调整策略。 - **技巧**: - **反馈讨论**:定期回顾解决过程,讨论效果和改进点。 - **持续改进**:根据反馈不断调整和优化冲突管理策略。 - **保持开放**:对新方法和新策略
张凤琴
心理学有个“甜柠檬效应”。柠檬吃起来有点酸和苦,做成柠檬汁,或者做菜,却很鲜美。 一个人有不足,就会有优势的一面。 不管多普通的人,都有自己独特的比较优势。
范翠玲
理智是对情感的防御,就是说一个内心情感过于丰富的人,因他害怕这类情感,所以把自己搞得很理智。
你来说说自己想法吧