心理创伤的13种常见表现

心理创伤的13种常见表现

创伤 印痕 潜意识

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成长过程中,我们可能会遭受创伤,有些创伤来自学校、社会环境、人际交往,恋人分手等等,有些则来自原生家庭。很多时候,创伤非常隐蔽。看似是身体的问题、情绪的问题、认知的问题,实际上是创伤的问题。

这些创伤有的会自动痊愈,有些则形成印痕,藏在你的潜意识,深深影响着你的生活。更可怕的是,你并没有意识到,是这些潜意识在影响着你的行为,主导着你的情绪。

并且影响着你的核心家庭。你曾经受过的创伤,此时此刻,可能正在你的家庭中,你的孩子身上复演,但你并没有意识到。

心理创伤的表现有很多,在这里给大家列举出常见的13个表现:

1⃣ 侵入性思维。
人在经历创伤事件以后虽然自己很想忘记,但是痛苦的经历总是时不时地在脑中回放。

2⃣ 对创伤片段的回忆。
总是有意无意地想起创伤经历中的片段信息。

3⃣ 不愿意沟通。
把自己孤立起来,很难听进别人的话。

4⃣ 负面情绪。
心理创伤会引起很多负面情绪,例如焦虑、紧张、抑郁、恐惧等。

5⃣ 负面观念。
经历创伤以后对外界和自己产生负面的观念,例如失恋以后认为“男人都不是好东西”。

6⃣ 破坏性的行为。
经历创伤之后人可能变得情绪容易失控,例如会做出一些摔东西的举动。

7⃣ 噩梦。
哪怕创伤事件已经过去了很久,但是梦里又会提醒你曾经那段痛苦的回忆。

8⃣ 失眠。
经历创伤以后影响睡眠质量,睡得不好或者是睡眠时间太少。

9⃣ 兴致降低。
在创伤之后表现得没有兴趣做任何事情。

1⃣ 0⃣ 对类似创伤事件的反应。包括心理反应和生理反应,例如一朝被蛇咬十年怕井绳,这就是创伤事件的心理反应,如果看到井绳不但害怕,还全身发抖,那就还有生理反应。

1⃣ 1⃣ 过度敏感。
对于类似的情景表现得过度敏感,一朝被蛇咬十年怕井绳就是这个道理。

1⃣ 2⃣ 警觉度过高。
对于相似的情景都表现得过度紧张。

1⃣ 3⃣ 对创伤事件的遗忘。
人们在经历了痛苦事件之后,大脑会开启自我保护,选择性地遗忘一些创伤经历

很多的时候,创伤非常隐蔽。有时看似是身体的问题、情绪的问题、认知的问题,实际上是创伤的问题。

如果你有以上几种情绪表现,就要注意了,可能就有隐藏的创伤
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