如何唤醒内在强大的自己

前两天看到一段话，很有共鸣：“命运有三个转折点：一是原生家庭，二是夫妻伴侣，三是觉醒的自己。若没有优越的家庭，如意的伴侣，就一定要唤醒那个强大的自己，重新洗牌。”

有的朋友可能会说，我既没有优越的家庭，也没有如意的伴侣，也不知道如何唤醒自己，我该怎么办？

那么恭喜你，至少你已经有觉醒的意识了。想要改变就可以找到方法，方法总比问题多。

那么如何唤醒那个强大的自己呢？你可能会说，我很想改变，可是我没有力量。因为我破产了，我离婚了，我身患重病，我孩子残疾了……是的，可能现在我们的状况很糟糕，现实让我们觉得无法面对，甚至无力改变，所以我们抑郁、逃避、焦虑、恐惧，我们想躺平，有时恨不得想放弃一切。


面对这些外在的残酷现实和内在的种种情绪，我们可以选择继续沉浸在这种糟糕的体验中，也可以选择对抗这种体验，但这似乎都不是解决问题的办法。

因为只要太阳升起来一天，问题就继续存在，我们就必须要去面对。所以改变很重要的一点，首先就是接纳，接纳现实，同时接纳内在的负面体验。因为如果我们不接纳，于外在于事无补，于内在我们会后悔，无力、自责，这又会带来焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪，继而我们又会去对抗自己的负面情绪，这种对抗又会让我们陷入更深的无力感和伴随而来的更重的焦虑、抑郁等，我们会更觉得无力改变，甚至无力面对每一天。再想到未来可能越来越糟，梦想越来越远，我们会觉得人生无望，这时更大的痛苦就降临了。于是在这样的负面循环中，我们的人生不断下坠。

但是，当我们选择接纳，不再对抗，不再去想把我不想要的一切赶出我的生命，而是跟自己和解，穿越问题并看到问题后面隐藏着的生命礼物，创造一个比问题更大的空间，带着一个正向的意图，融入到当下的生活，一切可能就不一样了。给自己创造一个时刻去细细的感受一朵花开的节奏，看一个孩子好奇的眼睛，全身心的投入到我们的手头的工作，我们想要的内在的宁静、喜悦就诞生了。

当我们的身心与外界的交汇的时刻，头脑里自我的边界就消失了，痛苦也消失了，而新流入进来的美好瞬间可能让我们觉得生命真好，活着真好，每一天有那么多的新鲜而神奇的体验。

当我们带着这样的体验去生活时，我们的行动力增强了，我们的梦想更近了，在当下这一刻我们创造了一种心流体验，这种心流体验带来了内在的平安，同时带来了外在目标的达成，比如顺利的完成一场演讲，成功的影响了一个客户等。

放下自己才能做自己，无为则无所不为，大概都有这一层含义吧。

这种模式的切换也许就在一念之间，一念之间我们内在那个强大的自己就被唤醒了。你可能会怀疑这是真的么？那么你可以去试一试，也许你会马上尝到甜头，也许很快又会回到以前的模式----无数个念头会冒出来拉扯你：啊，孩子的衣服还没洗，老爸的身体不好，我的存款数字在下滑…..但是没关系，亲爱的，心念可以走也可以拉回来，我们接纳就好，当我们带着觉知，如如不动的观察它，很快我们就又可以调频到当下了。

无论外境如何，无论发生了什么，每时每刻，我们都可以选择我们的人生状态，包括我们内心的状态和外在的行为。


回到文章开头的那段话，似乎没有优越的家庭，也没有如意的伴侣也是一种生命的馈赠，因为没有什么比自我的觉醒更有意义。当然换个角度来看，无论我们是否有优越的家庭、如意的伴侣，觉醒都是必不可少的，因为只有自己强大了，幸福才会真正的降临。​