《蛤蟆先生看心理医生》读书分享——前言(4)心理学理论知识

《蛤蟆先生看心理医生》读书分享——前言(4)心理学理论知识

个人成长,情绪困扰

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【游戏分析】
在故事里蛤蟆在咨询中垂头丧气和苍鹭说獾让他辞去学校董事的事情,咨询师苍鹭说道蛤蟆在玩一个叫“PLOM”(Poor Little Old Me缩写)的游戏,意识为“可怜弱小的我啊!”。这里就引出了TA的另一个创造性理论“游戏分析”,该理论认为人与人之间的互动就像做游戏一样。
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上图是游戏的公式,举个例子来说,如生病不上学的孩子,孩子说我肚子疼(饵-C),妈妈说你怎么了?(钩-G),接着妈妈询问检查孩子的身体情况(反应-R),在个过程中妈妈变成了“医生”(拯救者角色),孩子变成了“病人”(受害者角色)(转化-X),最后孩子不用去上学(结局-P)。
在故事中蛤蟆在与獾的互动中这种规则和结果他是能够预想到的,他之所以会继续与獾“共谋”这个游戏是潜意识在操作,在这个过程中蛤蟆获得了与獾一样的权力“审判”,獾是对别人,而蛤蟆是对自己。此外按照精神分析的理解来说这种“共谋”就是“投射认同”的心理防御作用,蛤蟆除了获得“审判”自己的权力外,同时也获得了“审判”獾的权力,“獾是一个不讲理,霸道专横的人”在这个过程中免除了自己的责任。
故事中还提到“NIGYYSOB”(Now I’ve Got You,You Son of Bitch缩写)这个游戏,在生活中我们也能经常遇到,举个例子:一个人点了外卖送迟了,他感到非常生气,刚好他发现外卖的汤汁撒出来了,认定外卖员偷吃了他的外卖,于是愤怒的电话辱骂外卖员,并要求平台赔偿。简单的说就是“得理不饶人”的行为,这个行为背后的动力和目的是为了合理化自己的愤怒和攻击欲望。

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还有一个典型的游戏“IWFY”“要不是为了你”,这个游戏在家庭关系中常常出现,在夫妻或者恋人中经常会出现,比如妻子会抱怨说”为了丈夫不去进行社交活动“,但实际上妻子是害怕因为社交活动导致产生一些潜在的问题,而通过丈夫的“禁止”避免产生这种害怕的情绪。这个游戏最早是在我们儿童时期与父母的互动中学习形成的,在童年中我们会受到父母的禁止去尝试一些危险的活动,比如一群小孩到河里玩,其中一个不敢下去,其他小孩可能会说他胆小,这时他会说“要不是我爸爸不让我到河里玩,我早下去了”,其实起到的作用都是避免引起自己的恐惧不安。
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【脚本分析】
在故事里,蛤蟆在与苍鹭的咨询中讨论到“人生剧本”(有些专著会翻译成“人生脚本”)的话题。“脚本分析”也是TA一个非常有创造性的理论工具,TA理论认为我们重复玩某一些类型游戏,就像演员按照剧本表演一样,这种重复的游戏构成了我们的人生剧本。之所以我们会按照这个剧本生活,是因为有剧本,我们可以对未来进行预期,可以避免产生焦虑恐惧。在故事里苍鹭和蛤蟆介绍了“人生坐标”这概念,这个概念与我们的“人生脚本”有关,如下图:


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简单的可以把剧本分为三种:
成功者(赢家)剧本(我好,你也好)
失败者(输家)剧本(我不好,你也不好)
平凡者(非赢家)剧本(我好,你不好;我不好,你好)
这里的成功、失败和平凡不是指现实中的成就,而是一种心态。TA理论的创始人伯恩把赢家定义为“清楚自己的目标,而且能完成目标的人”。罗伯·葛丁(Robert Goulding)还加上“并且其结果会使世界更美好”。同样,输家的意思是“无法完成自己目标的人”,重点不在于有什么成就,而是过程中舒不舒服。而所谓非赢家的人生脚本就是上述两者的中庸,他日复一日过着差不多的日子,没有什么大起大落,不冒任何危险。

在故事中蛤蟆先生的人生脚本是属于失败者(输家)剧本(我不好,你也不好),在咨询中我们可以发现,这个觉察并不是一开始就能看到的。一开始可能只会觉察到“我不好”的认知,这是很多焦虑和抑郁症患者都会有这种认知。在故事中蛤蟆刚开始他会觉察到“我不好”,而无法觉察“你不好”的意识,就像故事中蛤蟆无法觉察到自己的愤怒一样,这个愤怒其实就是在表达“你不好”。但蛤蟆还没有这个力量去表达出来,在后面獾让他辞职时,蛤蟆才有力量去表达这种愤怒和觉察到“你不好”的认知观念。可以说在这个经历之后咨询开始进入“回归阶段”,帮助蛤蟆发现他的“成人状态”重新做出选择,当然这个过程是复杂且艰辛的,这在后面的章节具体分析中我们再介绍。

补充
TA理论的创始人本身是学习精神分析流派的,所以在TA理论中会有一些精神分析的理论。在后面的的章节分析中,我会结合精神分析的一些专业知识进行对原文的延伸阅读分享。目的是帮助读者更好地去理解故事中的任人物性格和行为,同时更好地了解自己。
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