陈俊兆

A 也许你在追逐学业。 也许你在追逐事业。 有人为了名。 有人为了利。 有人为了梦想。 不管是什么，我们只是追逐自己的幸福，或者说自我肯定的价值。 也许会累、会痛、会悲。 当然也有快乐、满足、兴奋。 这就是我们的选择的人生，也是我们存在意义和价值。 但不要忘记去肯定自己。

A 前几天在听法国老师讲精神分析中嫉妒主题的课，说到投射认同最后返回自身的是一个空壳，这个成为了超我并占据了自我，让我想到理想自我这个概念。 “理想自我是关于“是什么”的想象性认同，是早期自恋的残余，是那个我们渴望成为的、光芒万丈的完美偶像。 自我理想是关于“应该怎样”的象征性法则，是内化的父母与社会权威，是那个在我们内心评判我们是否配得上爱和价值的严厉法官。” 然而在工中遇到一些来访往往是把自我理想变成了理想自我了，就好像会说我不是这样就是没有价值和意义的。把当下的自我和理想自我进行对比，导致自我否定，很容易就焦虑emo。 如果是自我理想的话，那与当下的自我比较，那很多时候会变成动力、计划和行动。

A 我记得再出来工作时，每份工作最多做一年，而且每次的经历都差不多。要么公司不行了，要么项目不行了，然后不得不离开。最开始我只是觉得自己运气不好。但在做了几年的个人分析后，我发现这个可能就是强迫性重复的表现。 我们总是遇到同样的或者类似的经历，其实就是我们潜意识在重复我们早期的创伤体验。就像在咨询中经常会遇到一些来访说到恋爱经历总是遇到渣男或者渣女，其实深沉也许在重复我们早期创伤经历，所以长期的咨询分析能让我们意识到这部分并去修复，不再重复。

A 心理咨询的意义是给来访者一个安全的空间，帮助来访者觉察自己、发现自己，从而成长变化。如果咨询师帮助来访者做出了选择，那么就等于剥夺了来访的权力，失去了成长的空间。来访失去了思考和探索的过程，这就像我们懂了很多道理，但生活依然不是那么如意一样。因为我们只是知道了答案，并不知道为什么选择这个答案，心理咨询就是学习如果选择人生和看待自己的过程。

A 我们失去了什么呢？ 我们本来就没有。 那只是我们希望得到，而不是应该拥有。 假若我们把希望变成了应该、必须，那么就会很累。 菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

A 阉割焦虑是一个非常精神分析的词语，加上时代和词语本身的原因导致它很多时候被狭义理解。 事实上阉割焦虑在我们现在的时代更直接的表现是“不完美的焦虑”。也就是渴望成功却往往因为各种原因失败，比如我害怕考试考不好，往往在这个过程中就会出现各种问题导致我们无法正常复习学习，有些时候是潜意识的“意外”让我们无法达成这个愿望。而我们内心的过程体验到的是焦虑、也可能反过来一点都不焦虑所以不认真准备。不管这个过程怎么样，其背后的一个动力就是避免面对自己的不完美。就像考试考差了我可以说是因为我没有复习好，或者那天我生病了，而不用去面对我好好地复习也没考好这种不完美。 而现实生活中很多人都会有这种关键时刻就出问题的体验，如果经常出现这种情况那么我们就得去思考分析深沉的东西了。

A 从精神分析的理论来理解，强迫症的原因是“肛欲期”的固着。核心就是内在的爱与恨的矛盾冲突无法直接显现在意识层面，被压抑（隔离）到潜意识，而这种情绪是需要一个缓解的出口的（不然就不是强迫了），那么心理防御就会启动来缓解。而一般强迫症的防御方式主要是隔离、置换、抵消和方向形成。 比如一个对脏难受表现出反复洗手的强迫行为，那么实际上是使用隔离（往往出现强迫行为之前发生了某些事情，而这个事情引发了潜意识中爱与恨的冲突，这与早期的成长经历和创伤有关），但是这种恨是不能被表达的，在道德情感上评判这种想法感受，所以被隔离了。而情绪还是存在的那么就会置换到其他的行为上，对脏的厌恶和恐惧（这是可以表达的），而且通过洗手能缓解这种焦虑的情绪。而每次这个过程发生，焦虑得到了缓解，就会形成一个强化，所以就会反复出现。 还有一个重要的原因为什么难治愈，就是原本的矛盾焦虑是被隔离和转化的，也就是说其核心是没有解决的。

A 生活总是走走停停的，因为只有这能欣赏这个世界，回味人生的滋味。所以，当我们停下来的时候，并不意味着我们躺平了、偷懒了、放弃了。

A “语言无法表达我自己，但我必须表达我自己，因为表达的目的不是告诉别人我是怎么想的，而是让我自己知道我的存在。”心理咨询治疗的意义不是咨询师告诉来访者什么是对的，什么是错的，而见证来访者的存在着，并维持着他的存在。所以心理咨询治疗需要的是来访者的表达，并维持他的表达，而不是代替他的表达或者填满他的表达空间。 咨询师所表达的不是一个对的正确的答案，而是一种思考表达，目的在于让来访者思考继续表达。同样来访者也不必把咨询师所讲的认为就是合理、正确的答案。

A 每次看拉康的理论都让我大脑打架，完全不知道他说什么，他为什么这样说。但另一方面，看他的理论书籍又让我自己明白了一个最生动的道理。 我们所理解明白的东西事实上只是我们的幻想，而所谓的互相理解明白，只是我们有共同的幻想罢了。所以，话语的第一个意思是说我想的，而不是要对方明白理解。不过生活中我们反而忽略了第一个步骤，总想着让对方理解明白，这往往导致矛盾争吵。