《当下的力量》读后感
雨撒街面，秋风瑟瑟。喜欢雨，大雨让人驻足停留，小雨让人耳畔清净，地面跳起的水花舞牵住游荡的思维。当然当它开始积累，也是会牵动着灾难的想法而后怕。
因为我觉得“思维是阻碍人觉醒的东西”，让人创造的奇迹，从来不是思维，而是超越它存在的。就在脑子快要被思维的噪音淹没时找到这本书，看了19天，每一天每一句都很仔细，那是我体验过的，也是天外来音。现就把主要观点组织一下，罗列分享:
1.时间的概念由过去和未来组成，它都来自于思维，由过去和未来引起的焦虑和恐慌同样来自思维，陷入里面会遮住当下。
2.情绪来自于哪里？来自于思维。只要用自己的方式去解读（这里指不合理解读），一定会产生情绪。
3.情绪怎么消失？当下！
4.当下:有意识地感受自己的本体，先从感受自己身体的内部开始。
5.过去的情绪是没有办法回到过去处理的，但是在当下就能处理——立即处理。
作者的实践和觉受太多，无法一一记录，一言蔽之:读这本书是一个很好的体验。至少你会发现和你曾经然觉到的产生共鸣，还会有新的体验和实践，如同我的:
只有思维是带着抗拒的，自己的本体是不会抗拒的，它是全然当下全然接纳，除了光没有其他；
不认同自己的思想（指不合理），小我就找不到养分。思维上的小我是不会承认自己有错的，谁承认自己是错的，它就面临死亡——即消失，所以思维很会伪装它的“真善美”；
人只有在痛苦中成长，外在的痛苦才能升起内心的强大，但这种强大可以正性或者负性；
创造力来自于天外来音，与思维无关，也许它会在你思维什么的时候突然出来，但绝不来自于思维；
当你真正的感受到当下，同时你会感受到本体的包容与欣赏。这个时候如果你寻找过去的不开心，比如想起让你不舒服的陌生人或很讨厌的人，你会发现你的包容犹如一道光，从你的本体中与那个人的本体光相照，你会发现原来大家的本体都是光明的，然后你自己处理了过去的情绪，也不再对别人有苛责；
把自己的内在之光拿出来，通过有意识感受到内在，哪怕只有1/30的意识来感受内在，你也会有很强的清晰感；
无意识被操控发生在瞬间，有意识地觉察也发生在瞬间……
想要分享的很多，此处只能简略。很棒的一本书，推荐给我的朋友们。
