有的人，经历了多次失恋，每次几乎都是同样的原因，每次都伤痕累累，但每次找的恋爱对象又都是同一类人。表面上看，这似乎是巧合，但实质上是潜意识里某种力量在驱使着相似的选择，这就叫强迫性重复。
强迫性重复这个概念最初由精神分析大师弗洛伊德提出。他认为，人类除了有趋乐避苦的本能以外，潜意识里还存在着一种强大的重复冲动。那些早年的缺失和渴望，因为长期无法得到解决，被压在了潜意识。但它并不会消失，它会不断试图让童年的场景重新上演，让结局重新变得可控和满足。
比如，有的人童年长期面对父母的忽视与冷漠，得不到关注与认可。年幼的他们没有能力改变现状，心底的渴望和委屈只能压抑起来。这份潜藏着的不满与渴求，会一直留存。等到成年进入亲密关系，便会驱使他们反复寻找同类恋爱对象，幻想只要重新表现，足够努力、足够付出，就能换来对方的爱与回应。
一个反复寻找回避型恋爱对象的人，往往有难以共情和回应的父母。童年长久渴望被看见、被关注的需求，一直没有得到满足。延续到恋爱之中，他们表现出无条件地付出，期待能够感动对方，同时，他们又极度敏感，常常因为对方的回避和冷漠感到特别的失望和痛苦，最终矛盾爆发，关系破裂。
强迫性重复对人情感的影响是深入到骨子里的，但想彻底摆脱它的驱使也是可能的，需要在专业的指导下，有步骤地完成修通。
第一步：梳理历任恋爱对象的共同特质，分析每次关系破裂时出现的情绪是否相似。 觉察现实带来的伤害，并和被唤醒的早年创伤区分开来。痛苦感受不完全来自恋爱对象，部分只是童年的感受被激活，分清这两者，才不会总是埋怨对方，伤害感情。
第二步：分析在新的关系中内心真正的渴求。这份渴求，是不是童年渴望父母给予、却始终没有得到的东西。 当潜意识深处的渴求被看见、被识别，它盲目驱动择偶选择的力量就会减弱。被意识读懂的潜意识，就不再悄悄掌控感情选择。
第三步：通过哀悼放下幻想。强迫性重复的根源是心底执念对方可以补偿童年所有缺失，所以，修通最关键的环节就是哀悼，通过哀悼放下幻想，接纳当年父母的无奈，明白没有任何伴侣，能够彻底治愈童年创伤。哀悼不等于绝望或放弃，而是放下幻想，不再期待对方来弥补童年的缺失。
第四步：通过心理咨询中持续被善待的体验，慢慢内化新的内在客体，体验到自尊、自信和自立。在新的恋爱关系中，将心理咨询所获应用于与对方的互动，彼此平等、坦诚、信任地相处，在理解、欣赏的基础上建立起牢固的亲密关系。
