刘景红

A 有个朋友问我 ，她的闺蜜被丈夫家暴了，闺蜜很担心丈夫还会有下一次，她不知道如何跟丈夫相处，不知道用什么方法使夫妻能和谐美好。听到这里，我想到了非暴力这本书讲的一个观点。暴力的根源在于自身。有两种暴力，隐蔽的暴力和身体的暴力。隐藏的暴力比身体的暴力的危害性更大。是“隐蔽的暴力”激怒了受害者，使他作出暴力的反抗，最终成为加害者。有句话说：“不切断地狱之火的燃料供应，怎么可能成功灭火呢？”意思是改变说话和聆听的沟通方式，暴力就消失了。为什么会有暴力？当两个人都认为自己是对的，都认为自己是有理的，理直气壮的时候，谁也不肯让谁的时候，只能是吵架或打架。我是正确的你是没有道理的这个想法又是从哪儿而来？都是以我为中心的对错标准比较而来的。扔掉彼此对错好坏行为标准。关注彼此内心感受和需要的沟通方式就能实现和平！

A 有个朋友问我 ，她的闺蜜被丈夫家暴了，闺蜜很担心丈夫还会有下一次，她不知道如何跟丈夫相处，不知道用什么方法使夫妻能和谐美好。听到这里，我想到了非暴力这本书讲的一个观点。暴力的根源在于自身。有两种暴力，隐蔽的暴力和身体的暴力。隐藏的暴力比身体的暴力的危害性更大。是“隐蔽的暴力”激怒了受害者，使他作出暴力的反抗，最终成为加害者。有句话说：“不切断地狱之火的燃料供应，怎么可能成功灭火呢？”意思是改变说话和聆听的沟通方式，暴力就消失了。为什么会有暴力？当两个人都认为自己是对的，都认为自己是有理的，理直气壮的时候，谁也不肯让谁的时候，只能是吵架或打架。我是正确的你是没有道理的这个想法又是从哪儿而来？都是以我为中心的对错标准比较而来的。扔掉彼此对错好坏行为标准。关注彼此内心感受和需要的沟通方式就能实现和平！

A 大家好！今天我们一起分享两种沟通方式，一种是条件反射性地说话，是以“我”的对错为评判标准的表达方式，人们觉得自已有理，认为自己是对的时候，就条件反射性地，想怎么说就怎么说。理直气壮！不关心对方的内心是愤怒的还是伤心的感受。二是有意识的说话。就是用心思考，关注对方内心的感受和需要的表达方式。一个家长碰巧遇见儿子班主任，回家就火冒三丈，大发雷霆，老师说你在学校手脚总不停，你为什么不认真读书，跟你说了那么多，你为什么不听话，下次再这样，妈妈就拿“鞭子伺候”！妈妈听到老师说的话，马上反射性地说话，儿子听了很委屈，边哭边嚷嚷，老师不公平，我们班谁谁谁作业都不做，老师也不说……凭什么总说我？妈妈面对儿子不知道怎么引导，能让儿子心服口服。晚上，我问那个孩子，你觉得自己上课没讲话很认真，也很听话所以委屈，老师为什么说你的手一直在动，这个是不是事实？因为老师看到了你的心对学习专注力不够。你感觉自己是十分认真，老师看到的是七分认真呐，手脚不停地动，说明你的心在边听边玩不是吗？你可能还没感觉到。你想一想，老师看到你，还有你自己感觉到的你，哪个是真实的你呢？（老师看到的）你是爱学习的好学生，你是想考100分学生！虽然老师和妈妈说的话，让你听了很不舒服，仔细思考一下，你们认识真实的自己，你是不是很喜欢老师和妈妈！还生气吗？孩子笑了！妈妈也笑了！以我的对错为评判标准，说出去的话，只能失去人心，既伤害别人的心，自己的心也在被伤害，但有意识的，专注彼此感受和需要的表达方式，是可以赢得到人心的！

A “你有没有发现： 明明学生说:我很害怕，老师却说:男孩子不要胆小怕事， 明明室友将音响的声音开得太大了，心里烦透了，问他有什么感受，他却说看法:晚上不应该声音太大，声音太大会打扰别人。 明明自己心里很郁闷，希望丈夫陪她说说话，妻子却说:我觉得我嫁给了一堵墙。 明明很难过，问他却说“没事”，口是心非 明明心里很委屈，也忍着说“算了，算了，说也没用’ 明明内心翻江倒海， 很痛苦嘴里却说—— 还行吧’。” “不是不想说，而是不会说内心感受，也不敢说出自己内心的喜怒哀乐： 怕被嘲笑，怕不被理解， 甚至自己都觉得—— ‘这点小事，有什么好说的？’ 于是沉默，抱怨就成了习惯， 结果孤独，觉得人生没意思” “如今我们活在一个‘表达感受’越来越难的时代： 小时候哭会被骂‘不懂事’， 长大了哭会被笑‘不成熟’。 连最亲近的人， 也常常只关心‘你做了什么’， 而不是‘你感受到了什么’。” 怎么办？后来我学会了问自己 1️⃣ **每天问自己一次**：‘我现在是什么感觉？’是开心还是郁闷？ 2️⃣ 每次遇见好事就说:我很满意，我很开心，我很欣慰，我心旷神怡……遇见失误不顺心的事，我说我很灰心，我很愤怒，我要生气啦！我认识到 “表达感受不是软弱， 而是对自己最大的诚实。 现在， 我感受到了跟身边的人心里隔阂少了，吵架也少了

A 孩子今年四年级，开学三天，两天留学，第一天留学问她什么原因，她说是同学干扰她，非要她陪她玩，我不理她，她抓我辫子。所以作业没做完。第二天又留学，她说老师作业布置作业太多，实在做不完，看她满不在乎，自己是受害者心态。我笑了，我说，你的心怎么跟我的心一样啊？我心里都有一个不是我的“我”，这个“我”是害人精！遇到困难就害怕，躲避，撒谎，不思考…你知道吗？奶奶相信这个“我”的心读书，考试全校倒数第一。现在想起来很羞愧。没想到，现在你也相信这个“我”，随便说话，随便做事。你使用这个“我”的心读书，全校倒数第一就是你啊！你喜欢倒数第一吗？她说，不要！不要！我们都乐啦！她也承认自己错了

A 孩子今年四年级，开学三天，两天留学，第一天留学问她什么原因，她说是同学干扰她，非要她陪她玩，说我不理她，她抓我辫子。所以作业没做完。第二天又留学，她又说老师作业布置得太多，实在做不完，看她满不在乎，自己是受害者的心态。我笑了，我说，你的心怎么跟我的心一样啊？我心里也有一个不是这样的“我”的想法在说话。而且说的跟你一样的话。你不知道这个“我”是个害人精！这个不是我的“我”，遇到困难就害怕，躲避，撒谎，不思考…你知道吗？奶奶不认识这个“我”，每天以这个“我”为中心，使用这个“我”的心读书，结果考试全校倒数第一呢。现在想起来很羞愧。没想到，现在你也相信这个“我”，随便说话，随便做事。你如果也使用这个“我”的心读书，全校倒数第一就是你啊！你喜欢倒数第一吗？她说，不要！不要！我们都乐啦！她也承认自己错了！

A 爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。

A 很多说法，主要原因是对婚姻的不信任。因为从父母婚姻和身边人的家庭状况。他们看到的婚姻很多是不幸福 其根本原因是人们不知道对心灵世界无知造成的。有句话说：“你要保守你心胜过保守一切，因为一生的果效都是由心发出的”。由于人们不认识自己的心。就无法用心交流。无法从心里得到尊重和理解。无法从心里体会到彼此的爱。爱能使人得到安全感和力量

A 亲爱的约翰： 你渴望可以和我一辈子一同出航，这种想法很美好。但是，我不可能永远做你的船长，人总是要长大，要靠自己来走完未来的人生路。 或许，你现在还没有独自前行的能力，但是，你必须明白的是，我们生活的这个世界充满了挑战和神奇，你可以参与其中，并且从那里开始享用关于你未来人生的种种盛宴。但是，在你面前刀叉摆放的位置和命运带给你的一道道菜肴，都需要你自己来选择和品尝。当然，我十分渴望你在不久之后就能够出类拔萃，完全超越我。我将你留在我身边的目的，就是想让你不必经历太多艰难险阻就可以达到事业的高峰。这一点你不必向外人炫耀，也不用心存感激，觉得幸运无比。 美利坚合众国创建的目的，就是要实现每个人在法律和权利面前的平等地位，与经济和文化优势无关。 现在想想，我们生活的世界就像是一座高山，在很多的时候，父母的位置对孩子的人生起点有着决定性作用。假如你的父辈生活优越，事业成功，那么你一定不会贫穷潦倒，一事无成；假如你的父辈生活贫穷，事业一事无成，那么你的事业注定也不会好到哪里去。 但是，这并不等于说，每个起点有差别的人，注定人生结果也是有差异的。因为，在这个世界上，贫穷和富裕都不会有遗传性，只有奋斗才能最终取得成功。我相信，我们的命运并不是完全由出身来决定的，很多时候，行动可以改变我们的命运。 这就像我小的时候，家境很不好，连上学时的书本钱都是邻居给付的。而且刚开始工作的时候，我只是一个周薪五美元的簿记员，这些都是你知道的。但是，经过我的努力奋斗，照样创建了一个人人羡慕的石油帝国。在别人看来觉得这是个神话，但这些其实正是我努力奋斗的回报，是命运对我的付出的一种欣赏和奖励。 约翰，机会在每个人面前不会是平等的，但是结果却可能是平等的。 现实中有很多这样的例子：在政界和商界，尤其是商界，有很多成功人士在未成功之前都很贫穷且没有机会，但是通过自己的努力奋斗都取得了成功；相反，有很多家庭富裕的人却活得非常失败。根据马萨诸塞州的一项统计数字显示，在调查的十七个富裕人家的子弟中，居然没有一个在去世时还是个有钱人。 早在很久之前，社会上就广泛流传着一个有钱人的孩子无能的故事。据说，在费城的一个小酒吧里，当一位客人说有位富翁是通过奋斗才成功的时候，旁边的一位较为精明的先生讽刺道：“是啊，他继承了两千万遗产，结果到后来却变成了一百万。”这个故事多么具有讽刺性啊！ 在今天的社

A 亲爱的约翰： 明天我要回一趟老家克里夫兰，因为有家族的事情要亲自处理下。我不在的这段时间，希望你能够代我处理一些事情。假如遇到实在没有办法解决的事情，或者让你迟疑的事情，你可以找盖兹先生，听取他的意见和建议。 盖兹先生为人忠诚，而且性格直率，做事精明干练。在我需要意见和建议的时候，他总是能够帮我做出正确的决策，而且非常尽职尽责。所以，他是我最信得过，也是最得力的助手。我相信只要你信任他、尊重他，他也会在你遇到问题的时候真诚地给你很多帮助和建议。 我亲爱的儿子，你毕业于著名的布朗大学，在经济学和社会学领域有着广博的知识，非常优秀。但是，想必你也知道，知识只有应用到实践上，才能够发挥它真正的价值和作用。 教科书上的知识都是那些一生致力于研究学问的老先生们埋头编写出来的，虽然有一定的参考价值和理论依据，但是很难直接帮你解决现实生活中遇到的问题。 所以，我希望你不要过分依赖于现有的理论知识和学问去解决问题，这才是你能走好以后人生路的关键。 你要明白，学问如果没有学以致用，那么就很难发挥它真正的价值，而想要使它发挥价值，就必须有很好的执行力。 那么，执行力从哪里来呢？我认为，它来自于困难之中。我的生活并不是一帆风顺的，也遭遇了种种的挫折和失败。但是，正是这些困难和挫折才使我坚信：只有拥有坚强的性格、坚持不懈的毅力、良好的执行力，才能够成大事。 当人生处于逆境和苦难中的时候，人们总会寻找各式各样的方法和途径来摆脱困境。而我认为，你要想方设法去吃苦，因为这才是通往成功的关键要素之一。 你也许会笑话我，觉得自己主动去吃苦简直傻死了。不！我认为假如一个人的一生没有吃过苦，那反倒是不幸的。 世界上有太多的事情属于昙花一现，比如那些一夜成名的明星、一夜暴富的富豪等等。他们哪个不是很快就消失在人们的视野中了呢？只有吃苦，踏踏实实做事，才能够使你的事业牢固。所以，人要有长远的眼光，想要获得长久的收获，就必须做好长久吃苦的准备。 在你和我一起工作的日子里，我相信你也觉察到了，我没有对你委以重任。这并不是说我不信任你，对你的能力不认可，我只是通过观察发现你更能把小事做得井井有条罢了。 千里之行，始于足下。要做好大事，必须先从做好小事开始。假如你一开始就高高在上，那肯定没有办法充分了解下属的能力和心情，也就不能更好地用人。 在这个世界上，要获得成功，就必须学会借助他人的力量