程庆先

国家二级心理咨询师 | 上海 | 上海
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5.0
情绪压力
亲子教育
家庭矛盾
婚恋情感
内心困顿,亦需被看见与疏导。身心一体,皆值得温柔以待。
持证
16
年
服务
5
人
咨询
2
小时
方案
情绪压力/亲子关系/家庭矛盾/
¥
153
/次(60分钟)10次起 通话
预约
情绪压力/亲子关系/家庭矛盾/
¥
162
/次(60分钟)5次起 通话
预约
情绪压力/亲子/家庭矛盾/婚恋
¥
176.4
/次(60分钟)1次起 通话
预约
简介
简介

个人介绍:

作为一名国家二级心理咨询师,二十年的教育经验,长时间和儿童青少年及其家长交流沟通,拥有丰富的线下和线上咨询经验。

我们大部分挥之不去的烦恼,源于自我与外界期待的错位;另有部分痛苦,来自挫折、现实困境与内在的自我拉扯。

你或许早已听遍旁人的道理,翻遍书籍网络寻找答案......可内心纷乱脆弱的思绪,依旧缠绕如乱麻。

在此你不必压抑、你生出的每一种情绪,都拥有被看见、被理解的资格。

受训经历:

1. 全面系统学习儿童青少年心理发展规律,原生家庭对亲子与婚恋的影响,亲密关系发展规律,掌握关系发展的底层逻辑

2. 在工作中兼顾理论与实际,不断学习优化亲子、家庭、情感等方向咨询技术

3. 长期督导中,参加个案督导,定期复盘亲子、家庭矛盾、婚恋等典型案例,及时学习掌握前沿咨询技术,保障咨询的专业性有效性

擅长问题:

情绪压力:情绪不宁、烦躁易怒、挫败感、委屈、压抑等

亲子关系:亲子互动问题、校园困扰、拖延、厌学、消极被动等

家庭矛盾:家庭成员互动问题、家庭教育矛盾分歧、隔代教养关系等

婚恋夫妻情感:矛盾内耗、疏离冷战、吵架等

工作人群:

成年人,儿童青少年(未成年人需监护人知情)

咨询风格:

以真诚与尊重为本,给予你全然的接纳与陪伴;

用理性梳理心结,拓宽看待困境的视角,帮助你重塑自我与关系,抵达身心自洽。

对来访者的一段话:

看见内心迷茫,愿意觉察,你的这份勇敢弥足珍贵;

脚踏现实烟火,永存心中期许,我陪你找寻心底光亮。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 家庭矛盾、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师多多少少
多多少少
第1次咨询
2026-10-9 通话咨询
一般
TA回答了问题
A 如果跳出让人难受的习惯的“舒适圈”,我们又会担心什么?
A 天气变化,容易感冒;生活里遇到压力,心情也会迎来阴天、雨天…… 感冒了,我们知道要看医生;心里难受,也需要保护、关照……
A 被控制的一方,通过交出选择权来回避承担选择带来的焦虑与责任。无法保持独立完整的自我……
A 控制别人,本质是试图通过掌控外在客体,安抚内在崩解、无助的恐惧;用来抵御内心无法承受的失控感……
A 日出日落,一年四季,周而复始,这种稳定的循环带给我们安心与确定感。 但生活里还有另一种循环:反复带来痛苦、停滞不前的恶性循环。当负面模式日复一日上演,就值得停下来审视:这个循环,是否已经不再适合我们,要不要试着打破它改变他。
A 高质量的陪伴不是帮孩子赢,而是陪孩子“敢去经历”: - 不是一定要给孩子最精致、最昂贵的行头; ​- 而是尊重孩子发自内心的兴趣:“我想去走秀”; ​- 和他一起投入过程:挑裙子、手工做装饰,共享这份快乐; ​- 当环境带来落差、尴尬、自卑的时候(别人都化妆,自己没有),父母不焦虑、不慌忙攀比,不否定孩子的感受; ​- 给出很朴素的支持:“舔舔嘴唇就可以”——没有完美的解决方案,但传递了“你本身就值得自信,不需要附加很多东西才可以上场”; ​- 最后,允许结果不一定是得奖:没得奖,依然是很有意义的经历
动态
姝桢
强行叙旧已经没有意义了。父母离婚12年,其实我读大学的术后,我爸拉了几次群,把我和我妈建一号个群。他们经常群里吵架,我爸退群几次,我妈给他拉进去。或者我...全文

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匿名
我牺牲了事业、时间精力、孩子、健康来全力照顾我妈,我一定是脑子秀逗了。

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匿名
现在有钱了,她又开始攒钱,疯狂节约,还是没安全感。我很愤怒,觉得她活着有什么意思啊,不配活着。 这两天我为生意上面的事情很焦虑,心里想要是这次能...全文

个人成长
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