丁珍珠

【个人介绍】

山西医科大学护理学硕士毕业；

国家卫健委心理治疗师；

GCDF全球职业规划师；

5年心理咨询从业经验；

曾担任省属医科大学讲师；

致力于陪伴正在经历情绪内耗、职场压力、情感困扰等阶段的来访者，梳理内心困惑、重建内在力量、走出当下心理困境，陪伴大家一步步找回稳定、从容、有力量的自我。

【受训经历】

医学出身，系统学习基础理论知识，对个体在不同生命阶段的心理发展规律、认知与行为模式有深入的理解，同时完成了心理咨询基础及技能的培训，并持续深化学习:

1.认知行为:掌握CBT认知行为理论框架与实践技术，擅长认知重构、行为激活等方法;

2.精神动力:掌握客体关系、自体心理学、社会心理学等核心理论框架与咨询技术，擅长引导来访理解与看见真实的自己，实现自我心理赋能;

3.叙事疗法:系统学习叙事疗法咨询技术，引导来访看见被忽略的自我力量。

【擅长问题】

| 内在成长

原生家庭问题、创伤修复、情绪调节能力提升、主体性重建

| 情感困惑

频繁经历类似的情感困境、关系内耗

| 职业发展

人生迷茫、职场瓶颈、职业规划、职场关系、内驱力重建

| 留学生心理陪伴

文化适应、学业压力、生活适应

| 备考心理支持

考研、雅思/托福及出国留学等长期备考出现的倦怠、学习效率低下、压力管理等问题。

【工作人群】

| 一直经受原生家庭困扰的你

父母关系、家庭关系、人格发展与重塑、主体性重塑

| 正面临情感或婚姻关系困境的你

关系不和、频繁争吵、情绪内耗，希望提升经营关系能力。

| 职场与学习压力

职场压力大、身心耗竭，希望学习情绪管理、找回自我调节的力量。

| 在成长中不断前行

存在感、安全感低，希望调整整合，追求自我实现与内在突破。

| 新手妈妈身份适应与未来规划

产后情绪波动、角色适应困难，生育后准备回归职场，身份转变问题、职场适应困难，需要情绪疏导与认知重建。

| 在异国的留学生

出国准备、海外求学、文化适应、学业压力、人际困扰

| 长期备考压力

备战考研、雅思/托福等长期考试，面临备考压力、倦怠内耗、自我怀疑、动力不足与失眠

【咨询风格】

我的咨询风格温和、真诚，也注重深入。

我不会急着告诉你应该怎么做，而是陪你一起理解：发生了什么、你为什么会这样感受，以及那些反复困扰你的模式从何而来。

我重视倾听，也重视觉察与梳理，希望帮助你逐渐看见真实的自己，理解自己的需要与选择，在被理解和接纳的过程中，慢慢建立更稳定的内在力量。

【对来访者的一段话】

如果你正在经历一段说不清楚的痛苦，或者明明知道自己应该怎么做，却始终走不出来，也许你需要的并不是更多道理，而是有人陪你真正地看见自己。

你不需要在咨询中表现得很好，也不用急着改变。

你可以带着困惑、脆弱、矛盾甚至不知所措来到这里，我们一起慢慢梳理，理解你的感受，也寻找属于你自己的答案。