陈娜

国家二级心理咨询 | 上海 | 上海市
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5.0
家庭矛盾
人际职场
亲子教育
个人成长
以爱为引,渡心向暖,守你心声,共赴晴朗。
持证
14
服务
20
咨询
58
小时
方案
情感陪伴倾听
¥
60
/次(60分钟)10次起 通话
预约
情绪陪护,聆听
¥
96
/次(60分钟)5次起 通话
预约
首次咨询优惠
¥
96
/次(60分钟)5次起 通话
预约
简介
简介

个人介绍:

我是国家二级心理咨询师,线下从事心理咨询多年。会做

❤心理咨询不是一眼看穿你的魔法,而是我们在交流中产生灵魂的共振,一起努力走出深渊,最终你会看见涅槃重生后闪闪发光的自己。

❤如果总是躲在黑暗的角落里,阳光会找不到你。所以,勇敢一点!在这里,你可以放松尽情地表达自己。

❤专业、真诚、真心、真切的面对每一位来访者,是我多年来一直秉持的工作信念。

如果你愿意并且信任,希望用我的专业和诚恳祝您找到心灵的归宿。

 

【我能为您解决】

✔婚恋家庭问题:婚姻修复、家庭关系紧张、出轨、恋爱指导

✔情绪困扰:高压下无法放松、情绪低落、自卑敏感、失眠

✔女性成长:新手妈妈、自我觉醒、角色平衡、修复创伤、提升自我

✔亲子关系:与孩子沟通困难、青春期叛逆、学业问题、网络成瘾

✔性心理:同行恋和恋物癖

 

【我们需要的时间】

顺应您的节奏,咨询时间灵活

★短程咨询大约6次。

在这期间我们一起针对你的咨询目标和期待,一步一步的打通每一个卡点,最终看见自己的进步和提升。

★中长程咨询10-30次。

在这段旅程里,我们除了要处理当下的紧急事件外,更侧重于深入探讨和资料收集,

从过去到现在,从身体到心理,进行一个全方位了解,努力修复每一个创伤,

疏通每一个卡点,塑造一个松弛、丰盈、充满力量的全新的自己。

 

★终身成长伙伴。

不管你处于人生的哪个阶段,在每一个暗夜里,我都将为你点亮一盏灯,与你同行。

 

【服务人群】

18-60岁来访者

 

【写给正在徘徊迷茫的你】

长期困在情绪里,身体会付出代价

请停止用他人的评价来丈量自己,要好好爱自己,把自己养的清澈又明朗,平静且坚定!

 

受训经历:

负责个体心理咨询、团体心理辅导及家庭咨询,累计咨询时长400+小时

擅长精神分析咨询与焦点解决短期咨询(SFBT)。

核心咨询成果

• 2012-2014一直服务于多家小学,中学,幼儿园等学校负责家庭咨询,学生咨询。

• 2012-2014年 兼职某社区公益基金会做心理咨询和公益活动(主要负责医院ICU儿童的心理陪护)

• 工作室负责来访者的咨询工作

• 2012-2014年 兼职危机热线电话的接听,负责危机干预。

专业发展

• 定期接受个案督导(累计150+小时),持续精进咨询技术,保持伦理规范零投诉记录。

• 国家二级心理咨询师(证书编号:1211000008200603)

.家庭教育指导师(证书编号:2024041504W00045)

.精神分析初中高级两年课程(李鸣)

• 焦点解决短期(SFBT)研修班结业(2013)(台湾许维素)

• 认知行为 • 萨提亚 • 催眠(孙时进)

 

擅长问题:

婚姻情感,家庭教育,亲子关系,情绪

 

工作人群:

20-70岁

 

咨询风格:

耐心,亲和力,陪伴

 

对来访者的一段话:

这段路,我们曾一起走过那些困惑、犹豫与不安的时刻。

请记得,你始终拥有在迷茫中寻找方向的勇气,也具备在困境里重新生长的力量。

未来或许仍有起伏,但每一次自我觉察与尝试,都是在为自己搭建更坚实的内在支撑。

愿你能温柔地接纳自己的所有,带着这份探索中收获的清醒与笃定,从容走向属于你的人生旅程。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
家庭矛盾、 人际职场、 亲子教育、 个人成长
TA回答了问题
A 一个人最可贵的收获,往往都是从他走过的路、遇见的人、受过的伤里淬炼出来的。 所以,别怕迷失、别怕走弯路。 去爱、去感受、去争取、去受伤,大胆追求你想要的一切。
A 真正的强大,不是你再也没有脆弱的念头,而是当那些念头出现时,你能轻轻对自己说:“我看见你了,我允许你存在,但我知道,那只是我的一部分,而不是我的全部。”
A 许多人在没有专业指导的情况下,过度进行“自我反思”,结果反而加重了心理负担。 他们翻找记忆中的每一个创伤片段,分析每一次不愉快的互动,却不知道不当的创伤暴露实际上可能造成二次伤害。 心理学研究者发现,未经准备的创伤记忆处理会激活大脑中的威胁反应系统,导致情绪调节能力暂时性下降。这解释了为什么有些人“越反思越痛苦”——他们正在无意识中重复创伤经历,而非治愈它。
A “你的紧张,并不是外界环境强加给你的,而是你潜意识里主动选择的一种‘防御姿态’。你把这个世界当成了危险的丛林,所以你不敢有丝毫的松懈。”
A 抑郁症影响的不只是情绪,它对大脑认知功能的损害是有明确医学证据的,根据《中华精神科杂志》发布的专家共识,认知症状在抑郁急性发作期的发生率高达76.9%~94.0%,主要表现在记忆力下降、注意力难以集中、反应变慢、做决定困难这几个方面,很多人会觉得看不进去书、工作老走神、刚说的事转头就忘,这些都是抑郁带来的认知损害,不是你变笨了。
A 荣格说:“你抗拒的,会持续存在;你接纳的,会被你改变。” 父母的责任,从来不是塑造完美的孩子,而是先成为觉醒的自己。
A 真正的成长,是回到自己的位置,不越界不内耗不硬扛。当你不再事事包揽,家庭反而更和睦,不再逼孩子内卷,孩子反而更自律,你反而更有光芒。
A 行动不只是手脚的事,更是心念的事。当你真正投入一件事——无论是工作、写作,还是安静地走路——你的心反而松了下来。那些缠绕的结,会在专注的流动中悄悄融化。所以心流不是“想”出来的,而是“通”出来的。通,是自洽,是内在逻辑的闭环,是你所做的、所想的、所感受的,朝向同一个方向。这种状态下,你看待问题会有一种“俯视感”,不是高高在上,而是脉络清晰。就像你站在迷宫之上,突然看清了出口与路径——这就是你所说的“通透”。
A 人能够控制和改变的,始终只有自己,这是主动掌控人生的表现,也是一段不那么圆满的关系,留下的最后一份礼物。拥有“随时离开一段关系”以及“独自精彩”的能力,才是安全感和力量感的终极体现。
A 同情是对他人的侮辱,真正的帮助是尊重对方的命运。 不要用“为你好”干涉别人的人生。真正的关爱,是守住边界,给予支持而非控制。
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