黎德坤

国家二级心理咨询 | 广东 | 广州
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4.0
婚恋情感
家庭矛盾
个人成长
情绪压力
得到来访者认可,是对咨询师的极大鼓励。
持证
9
服务
89
咨询
210
小时
方案
60分钟咨询
¥
118.8
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
畅玄人生(非玄学爱好者慎选)
¥
118.8
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
情感咨询
¥
108
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

我是一位有八年执业经验的国家二级心理咨询师(人社部认证)

研究生毕业(MBA)

心理咨询完整服务时数达2500多小时,曾成功帮助1000位以上来访者解决心理问题。

目前在专注做个人心理咨询项目,隐居。 

独立的成长环境给了我两样财富:

1. 责任感。

2. 知道哪些人值得我真心的付出。

当年,有兄弟的女同学即将来美,委托我照顾一下。

我连夜从Stanford University开到Los Angeles,接到了这个非常漂亮迷人的丫头。我帮助她找房子,注册学校,直到她完全安定下来。 

她从来不主动联系我。但我并不介意,定时会给她打电话,闲暇时带她出去兜风,参加游艇趴,做饭给她吃。 

一年以后,她希望我给她安排一个好工作。我拒绝了。因为她不是我的朋友。 

帮她在USA安定下来,因为我答应了兄弟就会做到,这是我的责任。带她出去玩,是因为她很漂亮,无论在哪里,我们都不会让对方失望。

但是,如果我把一个不关心我的人当作朋友,那我将用什么去回报真正关心我的人?

至于来访者,更是如此。我是一个非常主动的人,并且和所有的人一样,我热爱工作,也喜欢休闲生活,工作的时候,我在看见需要帮助的人会毫不犹豫的走上去认识对方,平时也常常约不同的朋友出去兜风散步。但交情能从我这里换来的也只有这些。我只会为真正需要我的人改变生活状态,为之真心付出,并且负起一份心理咨询的工作的责任。

OK!

来到这里咨询的您:

如果是寻找一个会撒娇胡闹会默默关心人会听我说笑话的

朋友,请你不要打扰我。

如果您经常失眠,

对任何事情都没有兴趣,

过于担心将来的事情,

容易动怒为脸红而苦恼,

莫名其妙地感到不安,情绪起伏过大……

或者你只是有点小心事、小迷茫:比如人际交往、自我认知、学业、情咸方面的困惑,无处宣泄,也可以尝试通过找我咨询去探索新的可能性哦~

告诉我并说出你的故事和疑惑。只要你需要,我时刻陪伴在你身边。

如果有些条件不和,但是能聊得来的,就做熟悉的陌生人吧。

普通朋友就免了,我身边大把。

【受训经历】

北科大、北语大校友,非著名MBA毕业。

【部分中长程受训经历】

进化心理学:解读心灵的演化密码项目(3个月)

亲密关系的重建项目(3个月)

催眠与实操项目(7天)

管理心理学项目(半年)

进化心理学——从生物进化论的视角阐释心理现象(3个月)

心理咨询的指导与培训(6个月)

沙盘投射心理学(3个月)

发展心理学连续案例督导(1年)

青少年个案连续督导(2年,进行中)

团体咨询案例督导(1年)

婚恋情感关系连续案例督导(1年)

危机干预培训(7天)

持续接受个人体验(1次/周)

接受专业督导(个督1次/周,团督1次/周)

【擅长问题】

擅长解决各类情绪以及婚姻家庭、两性情感等问题

【工作人群】

有情绪或心理困扰的来访者。

【咨询风格】

平和、务实、风趣。

【对来访者的一段话】

心理咨询不是要安慰你,虽然它可以。咨询是要激活你的内心,释放其中蛰伏的力量。咨询师就是接生婆,他帮着你分娩生活的智慧,让人有勇气面对一切。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 情绪压力
用户评价
心理咨询师Gatta
Gatta
第5次咨询
2024-10-29 通话咨询
陪伴我走出来,提供了很多合理的建议,也帮我梳理清楚了事情的真相,帮我找回正常的生活,十分感谢
心理咨询师筱澄
筱澄
第5次咨询
2024-7-12 通话咨询
服务好,懂国学 多了一个聊天倾诉的人,希望越做越好
心理咨询师述烬
述烬
第1次咨询
2024-4-26 通话咨询
黎老师很不错
心理咨询师冥想的鱼
冥想的鱼
第1次咨询
2024-4-23 通话咨询
黎老师很有耐心,分析也很专业。能说到我心里去。感谢黎老师。
心理咨询师情说595753
情说595753
第1次咨询
2024-4-12 通话咨询
黎老师很专业,分析得很有道理,人也很好👍如果有需要,我会再找黎老师咨询的。
心理咨询师GXWH598
GXWH598
第3次咨询
2024-3-12 通话咨询
感谢黎老师一直耐心的陪我分析解决了我心中的困惑,以后还会长期咨询
心理咨询师(。・ω・。)
(。・ω・。)
第1次咨询
2024-1-19 通话咨询
黎老师,太牛了,本来已经因为各种事情焦虑很久了,老师给我算了一卦,直接告诉我具体什么日子就会好起来!适合中国宝宝的咨询!必须冲!!
心理咨询师芳芳
芳芳
第1次咨询
2024-1-12 通话咨询
近期发生了很多不顺的事,大半夜的心里很难过,找了黎老师,他解答了我的疑惑,心情舒畅了很多,还给我了几个解决办法,让我试着做一做,很感谢黎老师,半夜了还是很耐心的疏导我,新的一年祝黎老师身体健康,万事如意。
心理咨询师CC
CC
第1次咨询
2024-1-12 通话咨询
很有耐心的分析和鼓励,给了我很多力量感。
心理咨询师起个名字
起个名字
第1次咨询
2024-1-12 通话咨询
非常感谢老师,老师对中医有了解,有依据有耐心,帮助我走出困境,心情舒畅了一些,以后多和老师联系。
TA回答了问题
A 老婆做饭,火候过了, 老公说:没事,软烂点对胃好。 这两天正好胃口不舒服; 老婆炒了菜,发现忘记蒸米饭了, 老公说:没事,我去买馒头, 正好想吃馒头了。 老公开车开错了路, 老婆说:没事, 正好可以看看没有看过的风景。 老婆给老公买的衣服肥了些, 老公说:老婆你真懂时尚, 现在就流行这种的, 而且以后长胖了也能穿。 老婆在家带娃没法出去工作, 老公说:老婆真棒, 可以把孩子照顾的这么好, 还能打扫卫生,顾好家务, 有老婆你在家, 我能放一百个心! 老公打扫卫生的时候, 不小心摔坏了一个杯子, 老婆说:谁家的老公, 里里外外都这么能干呢? 东西碎了,正好碎碎平安啊! 老公失业了, 老婆说:没关系, 工作了十几年了, 一直也没好好休息过, 正好休息段时间,好好调整下, 陪陪孩子,陪陪我, 调整好了,我们再出去找工作, 老公这么优秀, 到哪都会发光的。 是啊,其实所谓的情绪价值, 就是看见情绪,照顾情绪, 然后感同身受 看见是理解,照顾是安抚, 感同身受是共情。 我们终有一天会明白, 婚姻中的情绪价值, 对婚姻生活来说, 是何等重要! 我们也终会明白, 有个情绪稳定的伴侣, 是多么的重要! 当我们遇到麻烦时, 他会第一时间想办法去解决, 或是安慰, 而不是去责备和埋怨; 其实很多时候, 赶不上的飞机, 忘记交的水电费, 未蒸熟的米饭等等, 这些都不足以让我们崩溃和绝望, 真正让我们绝望的是, 在面对这些该被解决的问题时, 身边最亲近的人在刻薄的指责你, 我们希望有一个人, 能在我们遇到突发状况的时候, 站出来将我们护在身后, 温柔且坚定的对我们说一句, 没事,别怕,我来解决等等! 想起来一段很扎心的话: 都是芝麻一样的小事, 可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。 其实对于我们普通人的生活来说, 日常的生活, 无非就是一些鸡毛蒜皮的小事儿, 但我们若是能提供情绪价值, 能在对方失落,有负面情绪的时候, 另一方能少些斤斤计较, 少些责备和指责, 多些包容、立即和安慰, 多给一些耐心和温暖, 那芝麻一样的小事儿, 也就会无所谓的这样过去了。 我们可以回想一下, 和伴侣每次吵架的原因, 你是不是会发现: 原来很多引发争吵的点, 只不过是很容易弥补的小失误。 所以 别总是让自己的家里充满情绪内耗, 记住: 小题大做,上纲上线, 抓住一件事情不放
A 夫妻之间,要遵守的10个“铁规矩” 1,不能拒绝彼此的夫妻生活,你要知道这种事情是无法控制的,而且对男女有好处,而不是一味的拒绝,时间久了夫妻感情也就算了,总有人会忍不住要出去外面偷吃,一步步被逼成这么做的。 2,不要提前任,更不要提以前发生过多少次关系,真的爱一个人的话,对方真的会很介意,换做是自己也是一样,慢慢成为吵架的理由,一发生争吵的时候就会拿这个说事,最终导致夫妻感情越来越差,甚至走向离婚。 3,男人就要努力赚钱,毕竟贫困夫妻百事衰,有时候真的会因为没钱的事情一直在吵架,毕竟生活很小而成,包括日常开支,孩子的费用等等,一步步真的很需要钱,没钱真的不行,那些离婚的人,很多时候都是没钱。 4,女人结婚后,还是要学会把娘家人当亲戚,尤其有哥哥弟弟的时候,他们结婚后那就是注定要做亲戚,不要没有边界感,要不然对方会嫌弃和远离,婆家始终还是自己家,娘家人早晚会成为亲戚。话虽然难听,但这是现实。 5,夫妻之间不要讲道理,尤其是吵架的时候更不能这么做,你要知道婚姻不可以讲道理,有时候要委屈自己或妥协,要不然越讲道理,夫妻感情越差,甚至只有走向离婚。 6,工作上的事情就不要对妻子说,很多时候她们给不了实质性的帮助,只会越来越烂,更不要把工作的架子带回家庭,这不是上班的地方,而是属于自己的婚姻,这么做的人早晚会很后悔。 7,夫妻吵架不要让任外人知道,更不要对别人说,人家给不了帮助,只会轻看或笑话,有时候会被一些人趁机而入和破坏家庭,就怕有人会惦记那漂亮的妻子或帅气的丈夫,趁着夫妻吵架而这么做。 8,夫妻吵架的时候,不要让彼此的父母知道他们大多时候只会帮亲不帮理,毕竟是自己养了十几年的子女,不可能会帮一个外人,最终导致事情越来越大,甚至变成两家人的争吵又不相往来。 9,努力要找到一个好妻子,这样子比赚100万来得管用多了,这样才可以让一个家庭和婚姻人员的幸福,而不是糟糕女人所带来的一地鸡毛小事,甚至陷入家庭内耗,最终人累心更累。 10,夫妻之间的房 事不要对外人说起来,这种事情没人会这么做,有时候只会被人家当成谈话的笑话,有时候这么做了只会自己后悔,甚至因此越来越倒霉,所以不可以说出来这种事情
A 绝杀! 情感中的绝杀就是 尽力之后永不回头 再也不见,就是最好的和解 不清不楚的开始就会不明不白的结束 好像我停止了主动,我们就失去了联系 这段感情里,你没有错,是我爱多了 异性之间:发现一个很残忍的事实是,请你记住,无论夫妻还是情人,只要沟通很沉默,无力妥协,内心疲惫,缺乏期待,这就是缘分尽了的信号 每一段感情的开端,总是充满着美好的期待与憧憬。 随着时间,我们难免会发现,感情并非永远甜美如初。当缘分尽了,总会有一些征兆。 无论是夫妻还是情人,当这些信号出现时,就要学会放手,别再执着,别再勉强自己和对方。
A 事实上,抑郁症并不是专属于现代人的疾病。 根据文献记载,古代也有不少人疑似患有抑郁症。 但是有一个人,我说他是古代最不可能得抑郁症的人。 这个人就是庄子。 庄子对自己了解得非常透彻,懂得化解情绪,跟万物为友,逍遥自在,他很容易自得其乐。 庄子对于人的情绪,分析得有多透彻? 在《庄子》中描写人的情绪,有十二种变化:“喜怒哀乐,虑叹变慹, 姚佚启态”。 意思是,我们有时欣喜、有时愤怒、有时悲哀、有时快乐、有时忧虑、有时感叹、有时反复、有时恐惧、有时放肆、有时张狂、有时轻浮、有时忸怩作态。 你看了就会觉得,庄子对于人的观察,实在是入木三分。 我们为什么有这么多情绪上的起伏?这表示,人的生命往往身不由己,容易受到外界干扰,所以就活得很累。 怎么办呢? 庄子给出的答案就两个字:“无情”。 很多人不懂庄子,以为是庄子要我们没有人的感情。 不是的。 庄子的意思是说,人可以有正常的情感表现,但是记得一点: 不要让情感“内伤其身”,就是你该哭就哭,该笑就笑,但是内心保持稳定,保持安宁。
A 道德经里边有一句话,我知道很多人不喜欢,这句话是这么说的:天地不仁,以万物为刍狗。 虽然话很难听,但换成大白话就是说地球没了谁都一样转,别把自己太当回事,你会活得舒坦很多,你真的听懂了这句话,很有可能降低你的精神内耗。 最后我想说的是,天地其实没有这些意思,规律就是规律,人性就是人性。
A 到处在说“情绪价值”,那么到底什么是“情绪价值”?是别人让你开心愉悦?还是别人做什么让你自我感觉良好? ​前者有个词叫“自我悦纳”和“乐观”;后者有个词叫“理性”和“自信”,一切皆源于“我”,不仰仗“他”,那价值何在? ​若说是“价值”,自然涉及“交换”。若是只进不出,高兴是高兴,怕是不均衡难长久,若是先得后出,得小再出,怕也难高兴起来。 ​若不谈价值,还愿意纳悦,那是什么? ​亲,那是爱哟。 ​
A 生活中充满了不确定性,有些人,遇到一点挫折就容易崩溃,而内核稳定的人则会用积极的心态应对挫折,从逆境中吸取能量。对于个人来说,守住自己的内核,也就是守住你自己。 想要稳住内核,下面几个习惯可以帮你建立内心强大的内核: 第一个习惯是学习,多学习,多研究,对真正热爱之事,真正投入精力。 第二个习惯是阅读,尽管信息爆炸,要学会不走马观花。一年至少阅读四本严肃书籍。 第三个习惯是强身,每天运动半小时,比如肢体舒展、静坐、站桩。每周争取专门锻炼一次。保持身体健康,也是成事人的基本素养。 第四个习惯是爱好,争取培养一个你能长期享受的爱好。不见得很复杂,比如发呆、倒立,甚至不见得你能做得比其他人好很多,比如养花、写字,再比如读诗、写作。 第五,内核稳定的人,往往懂得着眼于多维度的成长,搭建多个人生的支点,保持自己的能量,无论顺境逆境,都能稳定成事。
A 成年人很难改变成年人,领导一旦不喜欢你,一旦和你结下了冤仇,无论你请他吃几次饭,无论你跟他说什么,无论你找什么人,跟他怎么怎么样,都没有用。 这种情况下你可以做两件事: 一就是走为上,所谓此处不留爷自有留爷处,你不要留恋。 二是收,如果你走不了或者不想走,那就尽可能收,暂时收起自己的光芒,做到人畜无害,做到不起争执不折腾,等待时机。
A 1、允许任何人的随时离开,接受世间的事与愿违,也接受自己是普通人的事实。 2、可以输得一无所有,但不能没有重来一次的勇气,山顶可以没有风景,但你不能没有登顶的决心。 3、不要去尝试说服任何人,人与人之间的价值观是不一样的对于他人提出的不同意见,你就宽厚的笑一笑,尊重别人,但永远忠于自己。 4、少去说别人的是非,少去议论别人的家事。把自己的生活过好才是硬道理。 5、任何时候都要拿的起放得下,不要为打翻的牛奶哭泣,过去的人和事就让它过去,不解释不纠缠,拿的起也能放的下。 6、只要你自己不为难自己,只要你自己不给自己出难题,就会发现,快乐可以很简单。 7、远离让自己不舒服的人和事,让自己的生活少一点消耗。 8、“屏蔽力”是一个人最顶级的能力,任何消耗你的人和事,多看一眼都是你的不对。 9、积极赚钱,有钱可以解决生活中80%的问题。忙碌起来,忙起来就没有心思东想西想了。 10、经济独立,自己可以为自己的心动买单,不要依靠别人,依赖会干扰自己的决心。 11、有被讨厌的勇气,没有人能被所有人喜欢,别去在意别人的想法,拒绝精神内耗,活在别人的便签里,不如活在自己的定义里。 12、以自己喜欢的方式活下去,快乐才是重点,开心大于一切。
A 一、拥有强者思维 面对是非,会用一种旁观者的角度去审视。注重成事,而非计较对错。能管理好自己的胜负欲和嫉妒心,明白不是所有事都必须争第一。理解别人的贪婪和嫉妒心,并能保持宽容心。 二、能够情绪稳定 面对批评和误解时,不被情绪左右。与人交流时,能清晰表达自己的见解,同时能够倾听对方的意见。对于明显错误的行为,会勇敢说不。 三、懂得财务智慧 追求财务自由,而非财富无穷。知道如果能够合理规划生活,其实并不需要太多金钱。会减少不必要的开支,从而享受简单充实的生活。 “静”是一种智慧,是一种境界。真正着眼于多维度发展、想要走远路的人,不受外界的干扰,会一直保持真实、笃定的内心。专注自我,专注不变的真理。
动态
匿名
感觉喜欢上一个男生,我24,他22,感觉完全没有可能性 ,平时都是好朋友关系同事,没有其他同龄同事骗他我有男朋友了,我喊他快点找个,我好死了这条心,我要...全文

15
35
匿名
每天都害怕无比

11
26
匿名
以前生气忍着,别人会变本加厉,一再让别人侵犯自己的边界,心理咨询后,要学会捍卫自己的边界,不要让任何人有伤害你的权利,我开始会生气了,撒出来感觉特别爽,...全文

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