焦阳

【个人介绍】
本人本科是艺术首饰设计专业，15年毕业。
毕业后尝试过多种职业销售、内勤、设计或是项目管理等，有多年的项目实施与管理工作经验。
期间从未停止对内在的探索，同时心理咨询作为兼职一直在做。
24年下半年开始全职做心理咨询工作。 进三年心理咨询积累个案100h＋ 线下线上 线下催眠案例50个

【受训经历】
从13年接触积极心理学，了解到PERMA理念，学习哈佛大学幸福学公开课等，通过大量阅读与实践，发现了生活中的一些实际性改善后，15年在山东电大学习并考取三级心理咨询师，并作为兼职在寻医问药网等平台兼职做心理咨询。
同时修习瑜伽已经有十几个年头。
多次参加isha瑜伽工作坊， 掌握多种冥想技巧。
21年接触催眠，23年学习omni催眠技术获得催眠认证资格，擅长DaveElman引导法，圣多纳释放，正向引导等多种技术相结合的愈合方法，帮助了很多人得到了身心的改善。
24年学习认知行为技术CBT与正念认知技术MBCT，并且参加了北医六院的正念认知技术培训。

【擅长问题】
1、情绪和压力释放。特别是因为人际关系引起的心理压力。通过多种方式释放情绪，并基于ABC原理，将情绪转化为对自己有利的。
很多问题实际上都是因为看事情的角度不同一个问题有多种不同的角度。
那么很多人的卡点都在于它的角度有局限性。
一方面是引导释放情绪另一方面是转念。突破自身的局限性是需要方法的。
这个方法已经运用到多个个案身上，然后并且嗯，不同的人有不同的情况，
2、改善社恐，建立自信。
培养公开场合交友能力，或是公众演讲自信表达。
很多人的不自信都是有原因的。
不同的人有不同的原因不管是潜意识层面的改善或者是认知上面的改善都能很好的帮助解决这一问题。
3、睡眠改善，失眠调整，睡眠质量改善。
接触的大部分的这种失眠的案例都是因为生活中的一些事情想不明白，然后反复反刍，导致的这个睡眠质量的下降或者是失眠的情况。
其实，很简单，每个事情呢都会有解决的方式与办法都会按时解决掉。
一方面是认知上的调整另一方面是，正面的这种情绪的引导。
当你相信自我更加相信自己在潜意识里更加自信那么你就会放松下来。
也很容易进入好的睡眠状态。
每个人都不同，都有独特性所以说咨询也是这样，根据每个人的独特性做好个性化的咨询非常重要。
4、个人成长与职业规划。
个人职业生涯发展规划与卡点调整，个人的内在潜力的挖掘。
人生的不同阶段都有不同的需求或者是需要那么了解自己，你的想要的和你自身的优势非常重要。
如果一味的随大流然后看到别人努力你也努力但是方向不对努力白费。
了解自身优势，并且理解自己，抓住人生关键点，更好地施展自己的才能。
在自己擅长的领域内轻而易举的就会做得很好了。
有些人是擅长学习，有些人擅长动手，有些人擅长动脑子，有些人擅长沟通。
不同的人做自己擅长的事情，那么对于这个世界来讲，对于这个社会来讲也是非常重要的。
避免因为盲目跟风而浪费了自己的人生和前途。

【针对人群】
14-45岁 尤其女性

【对来访者的一段话】
你所经历的一切都只是暂时的，是为了让我们成为更好的自己。
办法总比困难多。