情说App

与你相伴成长

无精打采、焦虑不安、紧张失眠…负面情绪多，生活受影响大！

黄海涛

无精打采、焦虑不安、紧张失眠…负面情绪多，生活受影响大！世卫组织统计90%疾病与情绪有关哦。情绪健康超重要，保持快乐心情，健康才会伴你行~

0温暖

0回答

相关回答

丁秋萍

不知不觉入驻情说平台一个月了！网络咨询不容易，比线下更困难：原因很多，试试梳理一下吧： 1.网络咨询的随机性，咨询师常常接到电话，不知道当时在什么环境和什么状态下，很难控制，受不可控因素的干扰太多，让咨询难度加大。 2.其次，缺乏来访者的个人资料，对来访者的认识零起点。线下咨询，常常有纸质资料在咨询前已送达咨询师手里，辅助咨询师做访谈准备。 3.来访者多固着在理想化关系上，在关系当中存在不合理期待。在若干咨询师当中不断跳来跳去，无法深入关系做探讨，浪费了时间和精力以及金钱。来访者，常常希望一次对话，即能获得倾诉需要和被倾听的需要，又同时能得到咨询师启发性反馈，希望咨询师能给予更多，感觉在平台交流当中常常收获很少，常常一次咨询过后，就换下一个咨询师，因此无法选择固定而长久陪伴的咨询师。（需要建立起家庭以外的、长期而稳定的关系，早年依恋关系模式才能被修缮），才能发展起来建立长期而稳定的关系能力）。

赵莎莎

抑郁症这个词对于当前的我们来说，是再熟悉不过的一个状态和“病”态，为什么说抑郁症是一种状态？有时候这个状态稍纵即逝，有时候这个状态可以转化成一种我们的一个躯体状态和“病”态，有时候这个状态会让我们在死亡的边缘挣扎，或者有时候这个状态会让我们失去身边的亲人。今天看到的首条新闻就是香港TVB主播柳俊江于2024年1.5号烧炭自杀，他只有42岁，一个42岁的生命就这样陨落了。而在元旦当天他还在发表新年目标，表示要好好抓住每一个当下，做喜爱的事。我们不知道他生前发生了什么，但是相信那一刻他一定是很痛苦的，而且那个痛苦对他来说也许由来已久，在继柳俊江烧炭自杀前，香港明星演员林浩霆2023年10月30号在酒店烧炭自杀，他只有35岁，在他的一封遗书里，他非常明确的表示自己饱受“情绪病”的折磨，还在遗书的最后叮嘱大家，在需要求助的时候记得一定寻求专业人士的帮助，一定要让身边的人知道自己的困难。我们无法想象他们经历了多么大的一个心理磨难，多么大的一个心理压力，经历了多少个日日夜夜的煎熬，才会在最后选择杀掉自己。而在2023年7月5号李玟也因抑郁症而去世，而了解李玟的人都知道她是一个非常善良又很博爱的人，可是就是这样的人在经受了情绪的折磨之后，最后选择了离开人世。斯人已去，空留遗憾在世间。不知道从何时起，抑郁症已经成为危害全民健康的首要杀手，也不知道从什么时候起抑郁症成了死亡的刽子手。我相信只有真正得过抑郁症的人，或者是曾经抑郁过的人，或者是看到身边有亲戚朋友抑郁的人，才能真正了解抑郁症内心的真实感受。其实抑郁症并不是我们日常听到的，你想的太多了，你太闲了，你没事干，你太小心眼了，你太计较了等等……抑郁症是我们的情绪真的生病了，病到你无法自立，病到你无法照顾好自己的生活，病到你无法照顾好身边人的感受，你的世界是灰色的，是黑色的，是黑洞，是焦虑，是恐惧，是自责，是无尽的痛苦，是无助……我想说抑郁症的人群和群体都是一群善良的人，他们不舍得向外攻击他人，他们选择了自我攻击的方式来活在黑暗的世界里。所以请不要对抑郁症的人说，我觉得你没事，我觉得你想太多了，我觉得你无事呻吟，可能你不知道你的每一句你以为的指责方式，都会把他们再一次推入黑暗的深渊中，也许是死亡中，所以请温柔的对待身边患有抑郁症的人群，告诉他们抑郁症不是一个人的事，是全民都在攻克的事，抑郁是可以被治愈的，不是无药可治的。

王丽华

“在亲密关系中，在对方身上寄予过高的期望其实是一种不自知的暴力。因为这是在要求别人顺从我们的意志。”

刘淑珍

真正的快乐对物质的依赖十分有限.

把快乐当成人生目标时，它既不是挥霍的快乐，也不是感官的快乐.

快乐是身体上没有痛苦、灵魂上没有烦恼.

快乐不是-不停地喝一通酒、或者狂欢，也不是性爱，不是享用奢侈的美味.......

快乐是清醒的思考，寻找每一个选择和回避的基础，消除那些给灵魂带来巨大困扰的信念.

“生活的哲学”-英：朱尔斯.埃文斯.

薛梅

每天安静地坐十五分钟，倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。

施晓燕

人生是一条发现自我的道路，也是根据我们已知的事物发掘自身潜能的、永无止境的过程。

你来说说自己想法吧