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从前,有个人丢了一把斧子。他怀疑是邻居家的孩子偷的,就暗
冯二玲
从前,有个人丢了一把斧子。他怀疑是邻居家的孩子偷的,就暗暗地注意那个孩子。他看那个孩子走路的姿势,象是偷了斧子的样子;他观察那个 孩了的神色,也象是偷了斧子的样子;他听那个孩子说话的语气,更象是偷了斧子的样子。总之,在他的眼睛里,那个孩子的一举一动都象是偷斧子的。 过了几天,他在刨土坑的时候,找到了那把斧子。原来是他自己遗忘在土坑里了。从此以后,他再看邻居家那个孩子,一举一动丝毫也不象偷过斧子的样子了。 好事、坏事,好人、坏人,都是我们自己的认知创造出来的。
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冯二玲
温暖了
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咨询师能做的和不能做的(二) 02,不能在你生命中扮演一个“父亲”或差不多的角色 有一个女子,从小跟父亲关系非常密切,什么事情都希望父亲给她意见;长大了嫁了人,这个角色就变成了父亲,每当遇到问题,她就想从丈夫那里得到指导与支持。 终于有一天,她的丈夫离开了她,在痛苦中她开始做起了心理咨询,很自然的把咨询师当成了跟她父亲和丈夫一样的角色,希望咨询师能告诉她应该怎么做。 如果咨询师满足了她的愿望,她会对咨询师充满感激之情,感到被安慰。 但一个成熟的咨询师不会满足她的愿望,当她说:“我有一个烦恼,希望咨询师帮我解决”或“我有一个问题,需要咨询师的意见”,他可能显得很可恶,并不会直接的告诉她该怎么做,反而会问她为什么问别人的意见对她来说如此重要?甚至更令她不舒服的是,会让她感觉到只有自己才能对自己的人生负责。 如果咨询师很乐于扮演父亲或丈夫这样的角色,来访者就会继续依赖这种关系,失去独立和成长的契机。 很多时候,我们就像蛋壳里的小鸡,被某一种行为方式禁锢了自由,心理咨询要做的就是帮助小鸡打碎这层蛋壳,让它来到一个更广阔的天地中。 (未完待续)
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02 凡事放两边,恋爱摆中间 将伴侣跟爱情看得很重要,虽然是一件有助于你跟对方建立起深度联结的好事情。但如果我们将恋爱对象看得无比重要,导致我们一谈恋爱,就习惯性把人生中的优先顺序都留给对方,长远来说,真的是一件很可怕的事情。 有这种表现的女生一般会遇到两种情况: 1 她遇到予取予求的自私伴侣,也就是俗称的渣男,对方利用她的这种心态,欺骗践踏她的真心,最终无情抛弃。 2 她觉得自己为爱可以抛弃整个世间,所以觉得别人也应该这样对她。于是对对方诸多要求,企图达到她心里的预期,但对方偏偏不是她所想的这样。于是双方就此产生分歧,最终情感破裂。 03 被恋爱沾满脑容量 通常前两种情况的人,99%也会有这样的症状。她们无论是工作,还是在日常生活中都会抑制不住,在脑海里出现有关对方的信息,她们控制不住的无时无刻的都会联想到对方。 是的很多人在恋爱的时候,尤其是热恋的时候都会有这种症状,但并不是所以的人都是恋爱脑,所以我们还得分情况。 第一种,良性状况:无伤大雅型。 你想起对方,感受到两个人的美好回忆,还有你们两个人相处过程中的美好瞬间,但仅此而已。 第二种,恶性状况:思虑过甚。 当你想起对方之后,就开启各种操心担心模式——他在哪?他吃饭了吗?有没有多穿衣服,今天的天气很冷呢!他有没有像我想他一样在想想我?他身边有没有别的女生跟他眉来眼去?······ 想多一点,有时候是深谋远虑,但想的太多,只是会把自己活活累死,又浪费脑力的坏习惯。
你来说说自己想法吧