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1、没有两个人是一样的。 2、一个人不能控制另外一个人
张仲君
1、没有两个人是一样的。 2、一个人不能控制另外一个人。 3、有效果比有道理更重要。 4、只有由感官经验塑造出来的世界,没有绝对的世界。 5、沟通的意义决定于对方的回应。 6、重复旧的做法,只会得到旧的结果。 7、凡事必有至少三种解决方法。 8、每一个人都选择给自己最佳利益的行为。 9、每个人都已经具备使自己成功快乐的资源。 10、在任何一个系统里,最灵活的部分便是最能影响大局的部分。 11、没有挫败,只有反馈信息。 12、动机和情绪总不会错,只是行为没有效果而已。
1温暖
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车宁宁
温暖了
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个人成长
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[吵闹是小孩子的把戏] 他吵闹,你好烦 他像个孩子,你好烦, 失去重要的东西,退化很正常 抱着他,给他安慰 把这当做增进感情的契机就会有奇迹
王欣梅
与任何人相处,都把自己当成一个普通人; 与自己独处,则必须把自己当做一个独一无二的生命来对待。 ——《半山文集》
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一个热线电话是一个姑娘,失恋了。几天几夜睡不着,吃不下,人非常崩溃,不知道该怎么办? 和姑娘沟通过程中,发现姑娘经常翻看他男朋友的手机。 我问姑娘:每个人都有自己的隐私,你不知道不能翻看别人的手机吗? 姑娘理直气壮的说,我把我的也给他看了呀! 这就是认知偏差,每个人的性格不一样,不是说我对你怎么样?你就得对我怎么样?我给你一口肉,你就得还我一口,对方也许会还,也许不会还。 在热线中会发现姑娘的问题,但是还是要站在她的角度上去理解到她为什么会这样做,所以给姑娘做了共情倾听,安抚他的情绪,降低她的焦虑,最后,这姑娘说自己感觉舒服多了,结束热线。 我们在现实生活中,很多事情自认为是对的,想法是没有错的,但是事实上,你以往的经验并不一定就是对的,是需要调整的才能更好的面对现实的生活。
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指个人经历了失败与挫折后,面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。 美国心理学家赛利格曼用狗作了一项经典实验,起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给以难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响,在给电击前,先把笼门打开,此时狗不但不逃而且不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。 一位平时比较“乖”的高中女生,最近抑郁了,因为自己实在不愿意呆在老师安排的第一排座位。找到咨询师,咨询师鼓励她去跟老师“谈一谈”,她笃定的回答“老师不会同意的”。在进一步咨询工作后,女生鼓足勇气找老师提出调位,出乎意料的是老师竟然同意了,女生情绪大为好转,对于自己沟通的能力更加有信心。 亲们, 识别生活中的习得性无助,用不急于否定,我要“试一试”的心态,用之前未曾用过的方法行动起来,或许很多问题迎刃而解呢。
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最牢靠的婚姻不是怦然心动、风花雪月,而是思想深处的价值观的契合。再夺目的光彩,也不及灵魂碰撞出的喜悦之情,那个你爱的人,刚好也懂你。 人的眼睛可以看到容貌,却无法洞悉内心。两个人只有相同的热爱和专注,相互间体谅和珍惜,给予宽容和空间,才能让婚姻散发出别样的美丽。 婚姻不需要仰望,而需要并驾齐驱。婚姻里真正的成长,不是改造对方成功,而是努力塑造一个更好的自己。投其所好,而不是给己所要。
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