情说App

与你相伴成长

人的情绪随思维而来，理性信念带来适度情绪反应，非理性信念

周秀英

人的情绪随思维而来，理性信念带来适度情绪反应，非理性信念则会引发不当情绪和行为，长期如此会导致情绪障碍。非理性信念有三个特征：一是绝对化要求，如觉得自己必须成功、别人要善待自己；二是过分概括化，不能用个别事结果评价整个人，应接纳自己和他人会犯错；三是糟糕至极，别把不好的事想得灾难般可怕，要接受现实，能改变就改变，不能改变就适应。希望大家都能保持理性思维。 #情绪困扰

0温暖

0回答

#

心理咨询

相关回答

张凤琴

人们常说，婚姻就像一场投资，最怕爱错人，爱对了，一生幸福，爱错了，一生煎熬。无论什么时候，女人都不要把自己弄丢了，因为除了自己，没有谁能够依靠终身。仔细一琢磨，还真有点道理。

于敏

看到自己“对重要性的渴求”，我们所做的一切都是为了“重要性”，希望得到别人的认可、赞赏。可是，当我们渴求重要性时，我们的内在不会成长。

王倩倩

人生，客观意义上的苦并不多，主观意义上的苦占了大多数。人生实苦，苦的是心态。明明有好菜好饭，她非要吃剩菜剩饭；明明可以休息几天，她一定要连轴转；明明不是自己的事情，她非要大包大揽。有些人就是为了吃苦而吃苦，为了感动自己而吃苦。余华在《活着》中写道：“永远不要相信苦难是值得的，苦难不值得追求，磨练意志是因为苦难无法躲开。”永远不要没有苦硬吃，能早点享福就早点享福，不要遭了罪，再花钱，还抱怨。让自己活得舒服，是对人生最高程度的一种致敬。没苦硬吃的人，大多是自卑且不够自爱的。她不敢享受，不能理直气壮地摘取果实，她不觉得自己足够高贵，她认为自己没有资格获得一切最好的东西。这是一种可怕的心态，她永远自苦、自怨、自伤，因为她从不相信，幸福本就属于她。

马汝海

真正的平静，不是远离车马喧嚣，而是在内心修篱种菊，即使如流往事，涛声依旧，放弃执念，便可寂静安然。如果，你在自己的心里画地为牢，便会固步自封，夜不能寐。放不下过去，如何迎接未来？与其不能放下，不如向前伸出双手。人生，需要有所放弃，才能得到更多，才能触及到更多可能。 --林徽因《心若向阳无谓悲伤》

胡星星

王慧娜

行事不可任心，说话不可任口。与人善言，暖于布帛;伤人之言，深于矛戟。 “刀子嘴豆腐心”不见得是一个褒义词，甚至是一个愚蠢之举。很多时候，语言是一把利器，能够杀人于无形。“墙头草两边倒”的人不会有真心朋友，常在河边走，未必会湿鞋，环境对一个人来说只是外因，如果内心的底线被突破，人是最难回头的。智商，决定着一个人可以达到的高度。情商，则决定着这个人最终能走多远。这世上没有无缘无故的好运，也没有随随便便的成功，你的每一份运气，每一次人缘，都是自己无形中攒下的。说话如水，认真表达自己真实想法的同时，亦会体谅他人，言辞温和，懂得分寸。做事如山，有能力，有原则，有底线，拒绝一味当老好人。不卑不亢，不忘初心。君子欲讷于言而敏于行。言辞是行动的影子，言语也是心灵的图画。世上所有的交往无非两种，以柔克刚，以硬对硬。说话当如水，耐心沟通，态度真诚，润物无声，如沐春风。做事应如山，坚定立场，不骄不躁，稳妥有力，敢作敢当。做人刚柔并济，所向披靡!

你来说说自己想法吧