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境随心转,是需要内心适应外界的变化,天有不测风云,人有旦
陆丹
境随心转,是需要内心适应外界的变化,天有不测风云,人有旦夕祸福,境遇并不是我们能决定的,但是内心却是可以作调整的。 外境恶劣不影响内境的坚韧,很多时候我们觉得烦恼来自外境,可怎么样感受外境,看待外境才是烦恼的来源。 境随心转,换一个角度和思路看待苦难,人生才拥有更多的掌控权和主动权。
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张凤琴
英国诗人莎士比亚说过: 真正的爱情是不能用语言表达的,行为才是忠心的最好说明。
孙慧娟
所谓的“我”就是过去一切体验的总和。 我就是我接触过的人,碰到过的物,感受过的情爱,迷失过的痛苦,等等所有一切的总和。 才有此刻的我,少一点儿都不是。 所有的万物与灵魂,都是圆融统一的。 所以,不要怕,我们所走的每一步,都不白费。
许媛媛
每次只做一件事情 吃饭的时候感受食物的美味 走路的时候感受身体的运动 感受微风拂过我们的皮肤 不做任何判断,只做觉察
唐建刚
你会反复回忆与别人发生冲突的情景,你会想着自己哪里没有发挥好,有些恼羞成怒,又气急败坏,顺带着也埋怨自己的弱小和不争气,这里,有以下几点觉察。 1、接受自己不擅长吵架这件事。 你从小到大,都是追求和平、嘴笨、反应慢,凭什么在吵架这种突发情况下你就能突然巧舌如簧,思维敏锐,舌战群儒呢,再来一次你还是如此。你就是一个不擅长起冲突的人,又何必自我否定。 2、你吵架不能淋漓尽致的原因是你没法毫无顾忌地撕破脸。 你要么在意关系是否要留有一丝余地,万一日后碰见或者有求于他岂不是尴尬; 要么就是你认为情绪失控就会破坏自己的形象,影响自己“好人”的身份。 要么就是你无法承受吵赢对方之后,内在的“愧疚”情绪。 这些觉察很多都是潜意识层面,是你不想承认,但需要去领悟的心理动机。 你不仅会回忆已经发生的争吵,你还会预设尚未发生的冲突。 尚未发生的冲突,你先在头脑里预设一遍,事后吵架好不至于手忙脚乱; 尚未发生的冲突,是你内在攻击性的隐藏表达,攻击性就是自我生命力的体现,如果你经常压抑内在攻击性,习惯性的委屈自己,攻击性会通过预演的方式表达出来,且不会造成实质性的伤害。 尚未发生的冲突,如果你可以进行事后验证的话,百分之90都不会发生,可是你的头脑却演练了N遍,内耗严重。
徐娟
你好,嫉妒!还真是无处不在的情绪啊,我想说每一种情绪都有其存在的必要性,也有其独特的意义。 每一种情绪, 都有必要 都有意义 比如当你对一个人产生嫉妒时,也许就说明你对他们的成就或者某些方面感到敬佩,同时也意识到了自己的不足之处,这样的感受也许会激励你不断向前,不断成长呢!
谷振强
“重新建构”:根据过去的启发,面对当前的挑战,再重新建构新的观念。用想象力,勇于思考、信任新的观念,以免困于具体的事实状态中。 谦虚加上勇敢,以坦白的态度, 配合真诚的自我,直面生活事件。
你来说说自己想法吧