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"我们总在寻找'对的人'，却忘了关系是流动的土壤。当争吵
胡艳丽
"我们总在寻找'对的人'，却忘了关系是流动的土壤。当争吵变成情绪盒子，试着放入理解而非指责。每个拥抱都在重写大脑的记忆回路，那些愿意停留倾听的瞬间，才是爱情真正的模样。你最近有好好拥抱身边的人吗？
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李娟丽
世界上最大的谎言是你不行。 而人们最大的困惑却往往来自于我们相信了谎言。
杜迪文
暖风熏得游人醉
李静
缅怀张厚粲先生，著名的心理学家、教育家，北京师范大学心理学院教授、博士生导师。 科研成就： 张厚粲于1982年首次将认知心理学引入中国，在“汉字识别”、“认知方式”、“PDP模型”等研究领域均取得了一定的成就；在心理统计和测验方面，她主编了中国最早的《心理与教育统计学》教材，率先开设“心理测量”课程，并应用心理统计和心理测验的理论，主持了《韦氏儿童智力量表》《瑞文标准推理测验》的修订和《中国儿童发展量表》的编制等工作 。 张厚粲于1980年代中期领导中国高考的测量学研究取得重要成绩，更注重心理学为社会服务，在公务员考试、专业资格考试和企业管理人员测评等方面开展心理测评的研究，加强了心理学的社会影响，扩展了心理学的应用范围。 曾任北京师范大学心理学系主任，中国心理学会副理事长，国家教委教育考试暨自学考试研究会副主任，国际测验委员会（ITC）理事，全国教育科学规划委员会教育心理学科评议组组长，国际心理科学联合会（IUPsyS）执委、副主席。撰写、编著有《现代心理与教育统计学》《心理学导论》《行为主义心理学》等。2001年获得中国心理学会终身成就奖。 心理测量和心理统计课也算是让中国心理学走上了科学的道路，为中国心理学的发展做出了巨大的贡献，非常感谢老师编写的教材，让我们心理学人在书中找到自己的道路。
赵玉祥
冲突是人际关系中不可避免的一部分，无论是在家庭、工作还是朋友之间，冲突的存在并不一定是负面的。关键在于如何有效地管理和解决冲突，使其成为促进理解和关系发展的契机。以下是一些行之有效的冲突管理技巧和策略。 1. **积极倾听** - **定义**：全身心地关注对方的言辞和情感，理解其背后的需求和动机。 - **技巧**： - **保持眼神接触**：展现你对对方的重视。 - **适时反馈**：如点头、嗯嗯等，表明你在倾听。 - **复述和确认**：用自己的话复述对方的观点，确保理解正确。 2. **使用“我语言”** - **定义**：以自己的感受和需求为中心，而不是指责他人。 - **技巧**： - **表达感受**：例如，“我感到被忽视”而不是“你总是忽视我”。 - **描述行为**：清晰描述具体行为，而不是做广泛的负面评价。 - **表明需求**：明确表达自己的期望和需求。 3. **寻找共同利益** - **定义**：发现双方共同的目标和利益，建立合作基础。 - **技巧**： - **聚焦共同点**：找出你们都同意的方面。 - **探索利益交集**：比如，双方都希望家庭和睦，工作顺利。 - **共同目标**：设定一个共同的目标，以此为基础解决冲突。 4. **保持冷静** - **定义**：在冲突中控制自己的情绪，避免情绪化反应。 - **技巧**： - **深呼吸**：在情绪激动时，深呼吸有助于平静心情。 - **短暂离开**：在情绪高涨时，可以暂时离开，冷静后再讨论。 - **情绪表达**：用言语表达你的情绪，而不是让情绪主导行为。 5. **避免指责和批评** - **定义**：在冲突中避免对他人进行人身攻击和否定。 - **技巧**： - **批评行为**：批评具体的行为，而不是个人特质。 - **用事实说话**：基于事实而不是情绪进行讨论。 - **非暴力沟通**：关注事实、感受和需求，避免语言暴力。 6. **共情理解** - **定义**：站在对方的角度思考，理解对方的感受和需求。 - **技巧**： - **换位思考**：尝试理解对方的立场和感受。 - **共情表达**：用语言表达对对方感受的理解。 - **支持回应*：如“我明白你的感受”
韩笑颖
“[2025] 最好的养生：善忘、少怨、不比 事来心应，事去心止，自省自行自醒。 ”
王倩倩
你来说说自己想法吧
