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世界上最大的谎言是你不行。 而人们最大的困惑却往往来自于
李娟丽
世界上最大的谎言是你不行。 而人们最大的困惑却往往来自于我们相信了谎言。
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陈娜
父母关系对孩子的成长有很大的影响。在心灵层面上,孩子一半属于父亲,一半属于母亲,他同时守护着父亲和母亲。对一个孩子来说,最痛苦的是父亲说母亲不好,母亲说父亲不好。因为在孩子心中,父母是绝对不会错的,是完美的。现在这绝对不会错的、完美的其中一个去指责另外一个,孩子根本不知道如何应对,心里会觉得非常痛苦。
徐晶
所有的大人都曾经是孩子, 但只有很少的大人记得 ——小王子
王晓静
——人们常说,对待别人要像对待自己一样好。 ——但别忘了,对待自己也要像对待你所爱的人一样好。
胡艳丽
生活可以粗糙,人心可以凉薄,岁月可以不温柔,但我们不可以不爱自己。感觉累了就适当放空一下,心情是自己给的,如果生活不宠你,那就自己宠自己
张凤琴
每个人都有自发向上发展的潜能,关键在于你是否能发现自身的资源。
徐青
1、在水下3米和30米溺水没有区别: 有些人的症状严重,有些人的症状较轻,但不用比较,因为都是溺水。 2、你不能用打篮球的技巧来打棒球: 过去的生存经验不一定适用当下。 3、你没有办法在不碰水的情况下就学会游泳: 同理,你也没有办法在不接触人的情况下,就改善人际关系。 4、你不能在溺水的时候才学习游泳: 很多人遇到危机的时候才开始学习解压/增强韧性的方式,但是已经晚了。 5、抑郁生活在过去,焦虑生活在未来 抑郁通常是对过去的事物有执念,焦虑往往是担忧未来的事情。 6、生活就像坐过山车,想要体验刺激的部分就需要接受平稳的部分,想要体验高潮就要接受低谷的存在。 7、如果你的工具箱里只有榔头,你看什么都会像钉子 比如遇到冲突就暴力解决显然不是上上策 8、你手里只能提这么多东西并且你不能一直提着它们(指焦虑)。 9、如果脚里有小石头,你可以继续走路,但如果可以拿出来,是不是可以走得更舒服呢? 小石头就是你的执念,你的焦虑 10、在飞机上,空乘都会提示乘客给别人带氧气罩之前先给自己带上 自我关怀是优先级 11、你需要在火上坐多久让别人感到温暖? 暗示如果你持续牺牲自己来迎合他人,最后只会燃烧尽自己
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