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与你相伴成长

王倩倩

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刘全荣

“不接受不确定性”是很多痛苦的根源，我们咨询师做的就是帮来访提升解决问题的能力——“增加确定感”，同时平静的接受不能改变的

李士利

否定自己是故意打击自己。我们总是盯着自己身上的某些点，去做很多讨好别人的事情。比如说，30岁之前自己一直很自卑，对自己不是很确定，很在意别人对我的评价，会不断去用一些方式讨好别人，特别希望得到他人的认同。比如说作为老大，一起吃饭的时候我要买单，当别人买单以后，我会觉得特别尴尬，甚至会有一些愧疚，感觉别人在说你不行。这种感觉使我想向所有的人证明:我真的很厉害。所以，年轻的时候，会经常吹牛，希望借助于这些能够产生优越体验的错觉，向世界证明:我不是一个自卑的人，我很好，我没有自己想象的那么糟糕。但越是这样，我越是觉得很虚，越是否定自己。这是一个恶性循环。但其实，盯着那些我们认为是很重要的点，并借此打击自己时，我们是很难从这看到自己身上更多完整的内容。

陈奋

在这个世界上没有好坏没有对错只是大家处在不同的角度

马思琦

很多感情中的问题，是因为不会表达自己的感受。反而给对方感觉，你是在没事找事、发泄情绪。一个人，如果不会表达自己的感受，别人就不知道他到底是什么感受，也不知道他的需求，更不知道自己该如何做才能让他开心，如何做会让他生气，也不知道如何与他相处。不会表达自己的感受，别人很难好好爱你，也容易在感情中遇到困难。

游庆涛

有时候你的心需要以适当的方式打碎打碎它之后，人就会有所体悟或者说你能感受到全新的东西那是唯有如此才能领会或感受到的东西

李娜

咨询进行到一定的阶段，随着咨询关系的深入，来访者会把一些情绪投射给咨询师，或者是真的本身就对咨询和咨询师不满。同时在网络上看到了很多来访者直接公然文字表达对于咨询师的不满，除了也许真的是咨询师特别过分不靠谱的（看到评论区提到一位所谓的咨询师建议来访者修复cnm等）如果是一些比较常见的移情，或者对于咨询师某次的表现，认为自己不够被重视，咨询师没有理解，对于咨询师有愤怒等，还是真诚建议和咨询师在咨询的空间谈一谈这些感受，也许会是恍然大悟，也许也需要时间，柳暗花明又一村。最后的最后，咨询师或者督导后依然没法承载你的这些情绪，也许可以再行商量和考虑决定。毕竟，不告而别来表达愤怒，是一种途径。又再其他出口发泄这些情绪，真的也许是会两败俱伤。图片出自美丽的兰老师之手。 #情感

你来说说自己想法吧