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与你相伴成长

有没有专注于某一时刻数过自己的念头短短三五秒至少有多少

徐恒

有没有专注于某一时刻数过自己的念头短短三五秒至少有多少念头飘过又有多少的时刻就顺着念头继续了而走神跑偏的脱离了身处的当下仔细留意会发现念头不是因为过去就是未来一但被带走就容易陷入情绪或焦虑

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个人成长

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你希望自己是什么样的人，最终大都会朝着自己希望的方向走。

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爱是一种态度，一种性格倾向。它决定了一个人同整个世界的关系，而不是同一个“爱的对象”的关系。 ——弗洛姆

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傍晚加班回家的地铁上，你盯着玻璃倒影里的自己——眼下淡淡的青黑，捏着扶手的指节泛白。耳机里随机播放的歌突然切到某句歌词，鼻尖没来由一酸，却在眼泪落下前慌忙别过头。你不必等“完全准备好”才允许自己休息。就像手机电量到20%会提醒充电，你的疲惫其实也在反复按暂停键，只是你总把它当成“矫情”的误触。那些说不出口的沉重，会在深夜枕头里、通勤路上的单曲循环里、甚至一碗没吃完的泡面里悄悄告诉你：歇一歇，不是认输。

张丽坤

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很多来访者一直问我:赵老师到底什么才是气质呢，又如何能看得出一个人有没有气质呢？今天用张爱玲的一句话来解析一下: 你的气质里藏着你走过的路，读过的书以及你爱过的人。

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人在说了很多话后，最深的感知，不是舒服，而是空虚。在意能不能被理解，恐惧秘密是否会被泄露，甚至本能、茫然地想要往回找些什么。多嘴多舌，某种程度上，是掏空自己，尤其是在能量低时，言语输出越多，身心的虚脱感越大。嘴，是能量外泄的一个口子。人，想要滋养自己，第一步就是要管住嘴。闭嘴，不是不说话，而是出于自保，尽量少跟他人产生一些链接，耗费疲累的自己。人，一旦止语，从外界抽离，就会更热切地看到自己。少言为贵。闭嘴，对自己是能量保护，对他人，是尊重和界限。话少了，矛盾就少，周围有静气，才能更好地滋养自己。人，要养自己，最好无视、闭嘴，然后，深呼吸，找点高兴的事，滋润自己。

你来说说自己想法吧