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别人从山脚爬到山顶很厉害，你从深渊爬到地面也很厉害。

曾广胜

别人从山脚爬到山顶很厉害，你从深渊爬到地面也很厉害。 --《凡事发生必有利于我》

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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赵莎莎

不知从何时起，心理健康已经是我们全民排在第一位的首要事情了，让我们一起来关注我们的心理健康，关注情说，把情说推送给身边有需要的人，也许你不经意间的一个善举就可以拯救一个生命甚至一个家庭。

仝皓文

刷十五分钟短视频，大脑的前额叶就会处于失活状态，意思就是大脑开始不再思考，只需要被动的接受信息的输入，偶尔这样也是一种放松。就像偶尔外出旅游一样，让自己放松，这时其他的事情都懒得去做。但是如果每天都要刷短视频来放松大脑，甚至是一天中多次这样，那大脑就会习惯性的懒惰。而且大脑习惯了这种短而快的刺激之后，对那些需要更长时间才能刺激到大脑的事情，开始变得没有耐心。很多人每天早晨一睁眼就要看看热搜，刷短视频，就好像大脑饿了需要接受资讯一样。本质上长期刷短视频就是一种成瘾表现，就跟烟瘾、酒瘾、玩游戏上瘾一样。而且时间久了，大脑好像变笨了一样，其实这是注意力的缺失，很多人想去做一件事，可下一秒就会问自己：“诶，我刚刚想要干嘛来着？这就是注意力缺失的一种表现。短视频成瘾太可怕了，快点戒断吧

高翔

我的一个来访说她被家暴了。而且不是第一次，我微问她那是第几次？她说第二次，第一次是在五年前。我说那这不像家暴啊，家暴一般指长期以来反复出现。她支支吾吾，总想绕开话题，后来终于说，是因为丈夫嫌她总是控制自己。来访总想让丈夫按照她的意愿说话做事。因此夫妻矛盾不断。而控制就是会破坏爱。

王富菊

抱怨之后后悔是一种很常见的情绪体验，但重要的是要正确看待这种情绪，并采取积极的行动来应对。以下是一些可以尝试的方法： 1. 接受自己的情绪 • 理解后悔的根源：首先，接受自己曾经抱怨的事实，不要因为后悔而陷入自我责备。后悔往往是因为意识到抱怨可能带来的负面影响，比如伤害他人、破坏关系，或者让自己看起来不成熟。理解这种情绪的合理性，是解决问题的第一步。 • 自我安慰：告诉自己，每个人都有情绪失控的时候，抱怨只是情绪的一种表达方式，并不意味着你是一个不好的人。 2. 反思抱怨的原因 • 分析问题：思考自己为什么会抱怨。是因为压力太大、情绪管理能力不足，还是因为对某些事情有不合理的期望？找出根源，才能从根本上解决问题。 • 总结经验：从这次经历中吸取教训，以后遇到类似情况时，尝试用更积极的方式表达自己的不满，比如直接沟通、寻求解决方案，而不是抱怨。 3. 采取补救措施 • 道歉：如果抱怨伤害了他人，或者让别人感到不舒服，主动向他们道歉是非常重要的。真诚地表达自己的歉意，说明自己已经认识到错误，并且会努力改正。 • 解释：如果可能，向对方解释自己当时的情绪状态，让他们理解你的抱怨并不是针对他们，而是因为你自己的情绪管理不佳。 4. 调整自己的心态 • 培养积极心态：尝试用更积极的视角看待问题。抱怨往往是因为关注了问题的负面部分，而忽略了积极的一面。试着从困难中寻找机会，从挫折中吸取教训。 • 学会感恩：多关注生活中美好的事物，培养感恩的心态。当你对身边的人和事充满感激之情时，抱怨的冲动就会减少。 5. 提升情绪管理能力 • 学习情绪调节技巧：比如深呼吸、冥想、运动等，这些方法可以帮助你在情绪激动时冷静下来，避免冲动地抱怨。 • 寻求支持：如果情绪管理对你来说是一个长期的挑战，可以考虑寻求专业的帮助，比如心理咨询师的指导。 6. 制定行动计划 • 设定目标：给自己设定一个目标，比如“这周尽量减少抱怨的次数”，并记录自己的进步。 • 奖励自己：当你成功地控制了抱怨的冲动，或者用更积极的方式处理问题时，给自己一些奖励，增强自己的自信心和动力。抱怨之后后悔是一种成长的机会，通过反思和行动，你可以更好地管理自己的情绪，成为一个更成熟、更积极的人。

李鹏程

更深入的交流，基于更加深入的表达。深入的表达需要深入的语言，人之所以区别于动物是因为能够更好的表达自己的情感与欲望，而语言就是表达灵魂，灵魂的表达要比肉欲的释放更加的让人回味无穷。

王新宇

“人生就像罚点球，你永远也不会知道接下来要发生什么。但我们还是要一如既往的努力,直到乌云遮住了太阳，或者阳光刺穿了乌云，到达之前永不停止。” ——罗伯特-巴乔

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