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心理咨询解决的是情绪感受问题现实问题还是要面对切忌试

黄倩文

心理咨询解决的是情绪感受问题现实问题还是要面对切忌试图用心理咨询，来逃避现实问题。

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相关回答

韩念周

情绪就像弹簧，你越要压抑它、控制它，它就越拼命地反弹。反倒是，你缓缓地松开，弹簧就平静下来了。所以，我们要学着接纳情绪，与情绪和平相处。与情绪相处的三部曲： 1、觉察当情绪爆发之前，我们要有一个察觉，觉察到自己正处于情绪漩涡当中，快要被当下情绪所淹没。不识庐山真面目，是只缘身在此山中！ 2、感受不带评判的感受身体，让不良的情绪找到出口，得以疏导，随时用好自己的“情绪急救箱”。“情绪急救箱”里有过往经验中那些美好的体验和温暖的场景。例如：深呼吸、做瑜伽、吃巧克力、做家务、看电影、洗个热水澡等等…… 当你察觉到自己情绪要爆发了，须马上开展急救箱中最有效的活动。 3、探索如果你治标了还想治本，那进行心灵成长的自我探索是最有效的途径，你可以找到触发情绪按钮的开关。例如：为什么这件事？这个人？这种环境？对我来说这么难以接受？为什么我被激起愤怒、委屈的情绪？为什么…… 有了这样的觉察，再遇到同样的情景，我们的情绪按钮就不会轻易被触发，这样我们才能与情绪长期、友好的相处。最后，祝愿我们每个人都能淡然接纳自己所有的情绪。与情绪相处，与自己和解！

肖洁

1、厨房折射婚姻的温度 2、卫生间藏着相处的细节 3、卧室见证着夫妻的感情

高翔

如何让那些让人头疼的，不去上学的孩子重返校园？，我们这些年的咨询往往会从亲子关系入手。确实，几乎所有有严重学业问题的孩子都有一个糟糕的亲子关系。但是有的家长会问：我家两个孩子，成长环境完全一样，为什么一个孩子不能上学，另一个就没有这个问题呢？我们线下的案例总结发现，有严重学业问题的孩子往往是情绪特别强烈，不大容易能控制情绪的孩子。所以，在孩子刚出现学习问题的时候，对孩子情绪的关注比对成绩的关注更加重要。

彭保云

那晓旭

有问题的婚姻是常态，获得婚姻的幸福，要学会有效解决问题。

王立民

接纳，是一种心灵的宽广，是对自我、他人乃至世界的深刻理解和包容。它如同春日里温暖的阳光，融化冰雪，让万物复苏；如同秋夜里柔和的月光，照亮心房，让心灵得到慰藉。接纳自己，是对自身优点与不足的全面认识，是对过往经历的释然与放下。它让我们学会在自省中成长，在自爱中坚强，不再因一时的失意而自怨自艾，不再因一时的成功而骄傲自满。接纳他人，是对差异的尊重，是对多样性的欣赏。它教会我们以开放的心态去倾听不同的声音，以同理心去感受他人的情感，从而在人际交往中构建起和谐与理解的桥梁。接纳世界，是对现实的无条件接受，是对生活本质的深刻洞察。它让我们明白，世界并非完美无缺，生活总有起伏波折，但正是这些不完美和挑战，塑造了我们的韧性，丰富了我们的生命体验。接纳，是一种智慧，一种力量，更是一种美德。它让我们在纷繁复杂的世界中保持内心的平和与宁静，在变幻莫测的人生旅途中，以一颗宽广的心，拥抱每一个日出日落，每一段缘起缘灭。

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