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心理问题的五大根源 1、原生创伤 2、限制性信念 3、情

那晓旭

心理问题的五大根源 1、原生创伤 2、限制性信念 3、情绪压抑 4、无意识表达 5、童年模式

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那晓旭

跟一个人在一起，最大的意义是，透过这个人我看到了自己需要成长的地方，让我变得更完整。更大的意义是，我通过感受别人的爱，从而学会更爱这个世界。

饶静红

时光、因懂得而美好；岁月、因感恩而厚重；生活、因知足而温暖；请相信一切会越来越好。早上好！

魏孝琴

我们之所以活得累并非生活过于刻薄而是我们太容易被他人的情绪左右

何春梅

出现 “躯体反应”心理问题不只是“情绪难受”，还可能反映在身体上：比如经常头痛、胸闷、心慌，去医院检查却没发现身体问题；或者突然暴食、厌食，体重在短时间内明显变化。这些“查不出原因” 的身体不适，很可能是心理在 “求救”。四个暖心方法帮您的心慢慢放晴1. 先给情绪“贴标签”，别逃避当不舒服时，试着对自己说：“我现在有点焦虑，因为工作太多了”“我现在很低落，因为和朋友吵架了”——先清晰地识别情绪，比 “硬扛” 有用得多。2. 做 “小剂量” 的积极事不用强迫自己“立刻好起来”，可以从小事做起：比如不想出门，就先在阳台晒5分钟太阳；没胃口，就煮一碗简单的面条；不想说话，就听一首喜欢的歌。这些“小行动”会慢慢给心理 “充电”。3. 找“安全的人”倾诉别把情绪憋在心里，找信任的朋友、家人，哪怕只是说一句“我最近有点累”，也能减轻心理负担。如果觉得不好意思和身边人说，也可以写在日记——倾诉本身就是一种治愈。4. 必要时找“专业帮忙”如果自我调节没用，或者症状已经影响到生活，一定要记得：找心理咨询师或医院心理科，不是“丢脸” 的事。就像感冒严重了要吃感冒药，心理 “感冒” 加重了，也需要专业的引导和帮助。累了不必硬撑，痛了不必隐藏因为每一个认真生活的人都值得被温柔以待从今天开始，像关心身体一样关心情绪“我知道你累了，我们慢慢来。”

时峰

一个人的性格和脾气好不好也取决于他多角度看问题的能力视角单一的人容易固执急躁和钻牛角尖视角多元的人表现的更为智慧平和与包容觉醒的人总能在关键时刻让理智占上风不是因为他们天生强大而是他们早把‘观察思维’变成了日常习惯

刘强

安慰别人只一味地劝说他（她）想开些，忘掉过去，展望未来可能是最不入耳的话，可能帮了受害者倒忙。因为安慰一个人不一定非要让他（她）忘记过去，而应该帮助他学会怎样正确面对过去。只有让他们心灵创伤得到及时宣泄与舒解才有效果。正所谓通者不痛，痛者不通。

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