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与你相伴成长

还没开始，就担心前路太崎岖、害怕难关过不了，思前想后、犹

宗阳

还没开始，就担心前路太崎岖、害怕难关过不了，思前想后、犹犹豫豫，最终一事无成。其实，任何事情都只有做了才知道后果，做完才知道结果。没行动之前的迷茫和焦虑都是无用功。与其思虑过度，不如脚踏实地。舍得逼自己一把，才能知道自己究竟能走多远。

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那晓旭

懂得幸福的人现在就幸福不懂幸福的人幸福永远在远方

谭宁

不要听大脑的，大脑是低级器官，容易被驯化，还不会自我修复，让人失去灵性。

胡斌

A，情绪书写法 1，找一个安静的空间， 2，不加思考的写下情绪， 3，写完揉成团扔掉， 4，重新写下好的，美好的或正向的。 B，身体扫描法 1 ，专注呼吸， 2，逐个部位放松， 3，结束扫描。 C，安全岛法， 1，选一个安静的环境和姿势， 2，闭上眼睛想象在安全的地方， 3，想象属于你的安全岛屿，岛上的一切风景和天气 4，感受到情绪时，回到安全岛。 D，云朵观察法 1，把情绪想象成云， 2，观察云的变化， 3，情绪和云，一起消散。 E，曼陀罗疗愈法 1，心中想好自己的问题， 2，通过打圈问自己， 3，通过扫画，清理情绪和卡点。 F，54321感官法 1，说出5个看到的物品， 2，描述4件物品的感受， 3，细听周围3种声音， 4，说出2种闻到的气味， 5，说出1种品尝到的味道。越写越多了，还有很多通用，实用的方法。比如几种呼吸放松法，系统脱敏法等等，暂时先这些吧。

罗微

果然地毯铺上去后，温馨了不少！

王芳

说真的您得学会反着来怎么反呢？反自己的习惯，反自己的认知，反自己的思维，反自己的语言等等顺着来就是社会规则，容易被规则反着来就是世界真相，自个儿自在逍遥

赵晓忠

不管你怀着多大的善意，仍然会遭遇恶意；不管你抱着多深的真诚，仍然会遭遇到怀疑；无论你呈现多少柔软，仍要面对刻薄。但请记住，你的人生是你的，不是任何人的。【扎西拉姆•多多】生活中，总会碰到一些人，想跟你纠缠不清，叫人不知所措。但是你应该知道：你的时间很宝贵、生命很宝贵，你不要把时间浪费在这种人身上。你可以跟自己说：“是的，我不完美，但我也不需要永远这么和气，我也是可以生气的，我不需要每次都当好人。”

你来说说自己想法吧