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不管你怀着多大的善意,仍然会遭遇恶意; 不管你抱着多深的
赵晓忠
不管你怀着多大的善意,仍然会遭遇恶意; 不管你抱着多深的真诚,仍然会遭遇到怀疑; 无论你呈现多少柔软,仍要面对刻薄。 但请记住, 你的人生是你的,不是任何人的。【扎西拉姆•多多】 生活中,总会碰到一些人,想跟你纠缠不清,叫人不知所措。但是你应该知道:你的时间很宝贵、生命很宝贵,你不要把时间浪费在这种人身上。 你可以跟自己说:“是的,我不完美,但我也不需要永远这么和气,我也是可以生气的,我不需要每次都当好人。”
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胡星星
今天朋友圈几乎全是关于七夕的文章,猝不及防的让我想起杨先生,她万众瞩目的婚姻,幸福百年的生活,甚至连后世独伴青灯的孤独都惹得众心敬仰……所以啊,不要简单地说:我爱。 爱是一门高深的学问,有的爱让人幸福,有的爱让人痛苦,有的爱可以滋养心灵,有的爱却碾压梦想……
和钰蓉
思维反刍(Rumination)是一个人不断地回顾令人不快或痛苦的过往经历,反复地、无法控制地去想同一件事情,就像一头牛反刍它的食物一样,即使这种思考并不带来任何新的见解或行动方向。 对于抑郁的人,思维反刍是一个难以躲避的“思维漩涡 不接受 思维反刍来源于个体对于已发生事实的不接受,“不理解 这种事为什么会发生在 我身上。” 难以坦然接受自己经历了这些负性事件,一些完美主义、过度责任者,更是对自己在事件中的呈现不满,归根结底也是自己不接纳自我“不好”的部分,这部分难以被整合进自我。 一位刚强的大学生,很难接受自己曾在中学遭遇霸凌时的“懦弱”。 控制 因为不接受事件的发生,不接纳自我“不好”的呈现,个体总存在一种企图心“如果当时如何..,结局会不一样的.”,那位大学生一直很想回到过去去报复那些欺负自己的人。 希望已经发生的事能按照自己的期望被改写,所以思维反刍的内核是控制思维,而这与反思是不同的,反思思维具有一定的建设性,反思是从已经发生的事件中获得对自我的启示。 情绪 不满意自己在经历事情上的呈现,个体会转而自我攻击、愤 怒、悲伤又无力改变每经历一次思维反刍就是一次自我消耗,个人的能量就这样不断地被损耗殆尽。 抑郁发展到后来,许多人失去了玩游戏的兴趣,就那样躺在床上被“思维反刍”吞噬着。
段雅坤
前言 害得痛不欲生时的情景吗?我猜你的答案一定是"记得"。那么你还记得每一次有人称赞你时的情景吗?我猜你可能不会记得。你所受到的这些伤害都被大脑储存在情感中,这是大脑的一种自我保护行为,以防止在未来你还要面对类似的伤害。然而,这种对痛苦记忆的积存可能会导致某些特定后果,也就是亚伦.贝壳 ( Aaron Beck )所说的消极模式( negative schema )。-个人在孩童时期或青少年时期所拥有的一些不好的记忆,会 17个想法 49/767
付玲
真正的强大不是对抗,而是允许一切可能的发生,允许愚蠢、允许丑陋、允许不被接受、允许虚伪、允许遗憾、允许付出没有回报,允许某一时刻你的恶劣,当允许这一切发生的时候,你会变的更加柔软舒展。
张颖
真爱是让彼此成为真实的自己,共同成长。上面介绍过“真实自体”,在中国传统体制下,以“家庭”为核心,个体通常是压抑的,容易形成虚假自体,过于在意他人的评价、感受,忽视自己的感受和心情。真爱应该是让伴侣重视伴侣自己的感受,希望伴侣能够开心、快乐、成长,以自己的方式过好自己的一生,激发内在活力和生命力。 我爱你,所以我不希望你过度牺牲自己来爱我;我爱你,所以我希望你能够讨好自己,而不是我,因为我会因为你的快乐而开心;我爱你,所以我希望你能够找到自身价值,自我认同,内在的驱动力,然后自我实现,我会为你的突破而感到开心和骄傲。在帮助和支持彼此成为自己的过程中,会有很多的讨论,这些讨论是开放性的、深刻的、平等的,可能会有一些博弈,但是最后会是精神的升华,这会让关系有了更深的地基。
陈志风
“真正的满足,源于精神和肉体的双重交融。" 这句话深深触动了我。在这个快节奏的时代,我们往往追求肉体的满足,却忽略了心灵的交流。 艺术家追求的是爱的自由,而不是简单的肉体满足。而真正的爱情,是需要时间和耐心去培养的。在寻找那个值得爱的人时,我们或许会遇到挫折,但请相信,真爱总会在不经意间降临。 然而,婚姻中的夫妻并不一定都是因爱而结合。如何在现实中找到平衡点,让性和情保持融合?这需要双方的共同努力和沟通。 感情需要保鲜,需要我们去呵护。无论是通过共同的兴趣爱好,还是通过相互理解和包容,我们都可以让感情更加深厚。 所以,让我们一起珍惜身边的爱情,用心去经营和维护它。让性和情在我们的生活中交融,创造出更多的幸福和满足!
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