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说真的您得学会反着来怎么反呢？反自己的习惯，反自己

王芳

说真的您得学会反着来怎么反呢？反自己的习惯，反自己的认知，反自己的思维，反自己的语言等等顺着来就是社会规则，容易被规则反着来就是世界真相，自个儿自在逍遥

1温暖

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纪晓云

温暖了

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太在意别人的看法是内耗的开始。心理学上有个概念、叫“聚光灯效应”。指的是：“人们总是不经意将自己的问题无限放大、当我们出丑时认为别人都会注意到。实际上并不是这样的、人们或许当时会感觉到、但很快就会忘记。” 聚光灯效应、常用来形容一个人“过度在意外界的评价与看法”、总是活在别人的评价中。如果不会调整自己的心态、久而久之他就陷入了强烈的“精神内耗”之中。

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从业十几年，作为咨询师，我坚信都是有爱的，都是愿意帮助别人的。可是在这样一个充满爱的、愿意帮助人的行业，却总是会遇到说不出的尴尬和委屈：我需要速效救心，我需要聊天了，先咨询效果好再付费可以吗？随心所欲想走就走，我需要用我的方式来帮我等。有来访者从即时倾诉找到我，上起来就提出要求，不要给我剖析问题，不要讲什么童年经历，我不想听面质，也不要告诉我我要改变什么~你不是要帮人么，那你用我需要的方式帮我，就是对我有帮助，不然就不是在帮我解决问题。咨询师也是人，不是神，真是无语又无奈！

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