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与你相伴成长

给小乌龟安排一下

赵莎莎

给小乌龟安排一下

2温暖

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樊丽

温暖了

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王冰冰

光照之外，秋冬气温会逐渐降低，大家会更倾向于待在家里，减少外出、社交，这会使得一些人失去重要的社会支持来源，导致更容易陷入抑郁状态。

宗阳

你是否也有过这样的体验：该寄的快递拖了一天又一天，一想起来就心烦；要换的证件总觉得“不急”，拖到要用的时候才手忙脚乱；手机里堆积的照片想整理，但迟迟没能开始…… 这些琐事虽小，却一直挂在心头，在一次次犹豫纠结中悄悄消耗着我们的精力，不知不觉就让人身心疲惫。拖延不会让事情消失，与其被小事牵绊，不如“快刀斩乱麻”，养成随手处理的习惯，把当下就能做的事尽快做完。今日事今日毕，才能清清爽爽地开启新的一天。

蒋蓉

一个人知道自己为什么而活就可以忍受任何一种生活

罗春

皮格马利翁效应，也叫“罗森塔尔效应”，指的是：他人（尤其是权威者）对我们的期望，会潜移默化地影响我们的表现——期望越高，表现往往越好；期望越低，表现可能越差。来源 1968年，心理学家罗森塔尔和雅各布森在一所小学做了一个实验：他们随机挑选了一批学生，告诉老师这些孩子是“学习潜力者”。结果几个月后，这批孩子的成绩真的显著提高了。原因在于，老师对他们抱有更高的期望，在无意中给了更多的关注、鼓励和挑战。孩子们收到积极暗示后，自我期待也提升了。日常例子工作场景：领导真心相信某个下属能完成高难度任务，不断给予信任和支持，下属最终真的超常发挥。教育孩子：父母总是说“你一定能行”，孩子更愿意尝试挑战，成绩和自信都会提升。自我实现：如果你相信自己能学会某个技能，你会更投入、更坚持，结果往往真的学会。反面提醒消极的皮格马利翁效应也存在：如果老师、父母或领导不断说你“笨”、“不行”、“没出息”，你很可能会真的变差。一句话运用要想别人变得更好，就先真心相信他可以做到；要想自己变得更好，就先坚信自己值得。

冯二玲

第500天健康就是自信与热情，自信是能量能滋养自体，而热情是能量能滋养客体。

冯二玲

修行越好，越知道尊重红尘规律。觉悟越高，越知道顺应人性定律。违背红尘规律为迷，顺应红尘规律为悟。比如：人性都渴望被温暖被认同，喜欢赞美、表扬，鼓励。如果你总是打击别人、否定别人、无视别人，久而久之，你就无法跟别人建立起真正的亲密关系。

你来说说自己想法吧