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道不尽的心酸也只能当谈笑，述不尽的往事也只能随风散，

傅益红

道不尽的心酸也只能当谈笑，述不尽的往事也只能随风散，人世间最大的悲哀就是： “这不是我想要的生活，却是我自找的生活。”

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个人成长

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石萍

调查研究发现：儿童的过度自恋往往是由父母的过度评价培养出来的，也就是父母认为他们的孩子比别人更特别、更有权利。相反，儿童的高自尊是由父母的温暖培养出来的：父母对孩子表达爱和欣赏。

张明东

你是否在某个深夜突然情绪崩溃，却说不清为什么？心理学研究发现，人类有27种基本情绪，从细微的“期待”到强烈的“恐惧”，每一种情绪都像精密仪器里的齿轮，影响着我们的决策、行为和人际关系。当你愤怒时，大脑杏仁核会瞬间启动防御机制；感到悲伤时，血清素水平悄然下降——这些生理反应在提醒你：情绪从不是无端产生，而是身体发送的加密信号。别急着用“别想太多”“要坚强”压制情绪。心理学上的“情绪接纳理论”告诉我们，越是抗拒，情绪的力量越顽固。试着把情绪当成来访的客人，不驱赶、不讨好，只是安静地观察它：此刻胸口的沉闷，是在诉说怎样的需求？大脑里盘旋的焦虑，是在预警什么潜在危机？哈佛大学“正念减压疗法”证实，每天花5分钟做情绪觉察练习，能有效提升前额叶皮层对情绪的调控力。下次情绪来袭时，不妨试试： 1️⃣ 命名情绪：“我现在感受到的是焦虑/委屈/愤怒” 2️⃣ 拆解诱因：具体是什么事件触发了这种情绪？ 3️⃣ 对话需求：这种情绪想告诉我什么？我需要做什么？记住，情绪没有好坏之分。嫉妒可能指向对成长的渴望，悲伤藏着未愈合的伤口。当我们开始以好奇代替批判，就能把情绪的“暴风骤雨”转化为自我成长的养料。毕竟，真正的心理韧性，从来不是压抑情绪，而是读懂它背后的温柔深意。

秦志华

“巫术本质上是一种以对待人的方式来影响灵魂的做法：使他们息怒、改善关系、和解、剥夺权利，使他们服从命令，即利用所有在活人身上证明为有效的一切手段。”“而灵魂和魔鬼只是人类自身情感行动的一种投射而已，他将情感的电荷转向他们，然后在外界世界中再次安排他们与自己内在的心理过程相会。《图腾与禁忌》

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亲爱的新老来访者们，由于我近一个月都在外带孩子旅游，很难及时回复，白天也无法语音咨询，有任何困扰想找我咨询的，可以先留言，我每天会抽一个小时时间回复大家。

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《七根心简》大结局最后一根心简的可怕不在于他有多么强大的武力值，而在于他能够蛊惑人心。当你的人生总是对过去充满悔恨时，如果有一个人跟你说可以重来一遍，所有的悲痛都可以转化成你自己想要的样子，你会怎样选择呢？木代坚定不移的朝向真实，因为那一刻的虚幻就是迷失自我的毒药。过去就是过去，无论怎样都不会改写，我们要带着力量直面未来的人生。当然能够让我们勇敢面对现实的前提是，我们拥有一段新的关系，亲情友情爱情，至少有一个人的存在能够支撑你活在现实里，罗韧和木代坚定的爱情，凤凰小队患难与共的友情是能够让他们愿意放弃幻想最根本的原因。所以人活在这世界里，真实的面对伤痛，勇敢的尝试新的关系，即使原生家庭对你有巨大的创伤，即使成长的过程有无尽的迷茫，但是你随时都可以开始一段新的关系，关系决定一切，一切也为了关系！愿每个人都能活在真实的世界里勇敢的面对未来～

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