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生活累了就停一停,给自己泡杯茶,看看窗外的云。世界不是你
王颖
生活累了就停一停,给自己泡杯茶,看看窗外的云。世界不是你的对立面,它只是自顾自地转着。调整呼吸,把大问题拆成小步骤。今天只做一件事:对自己温柔一点。阴天总会过去,而你比想象中坚韧。慢慢来,光正在路上。
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所有咨询师朋友,你们有问题可以问我。专治各种疑难杂症。
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脑袋放空,身体放松,入眠……
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在通往成功的道路上,无论你是大步流星,还是日进一寸,只要能坚持下去,每一步都算数,每一滴汗水都不会白流。请你相信,只要踏踏实实朝前走,目标就会离你越来越近。
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以身体为例:皮肤是身体的边界,所以皮肤会感应冷暖、刺痛,是保护身体的防线,穿透皮肤我们就会感觉到伤害。 那么,什么是心理边界呢?就是内心空间一个安全的范围。如果我们常常感到牺牲或者委屈,很可能就是出让了你的心理边界。
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当你觉得的心理困扰已经影响到社会功能,自己难以处理、羞于和亲友求助或亲友无法为你提供支持时,你可以考虑求助于专业的心理帮助。
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