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关注别人看法 = 焦虑升高焦虑升高 = 皮质醇飙升皮质醇

陈娜

关注别人看法 = 焦虑升高焦虑升高 = 皮质醇飙升皮质醇越高 = 行动力、创造力越低

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相关回答

蓝煜芬

· 即使包裹己经堆起来了，但你还在买，买，买，因为你心里依旧觉得空落落； · 即便对方已经付出了很多，你还是在不停的要，要，要，因为你在关系中总觉得还“不够”； · 即使取得了好成绩，你仍觉得自己“还不够好”，下一秒可能就会被否定... 你知道吗？这种心里的紧缩与不满足，就是“匮乏感”。它像一个无形的黑洞，总在提醒你：还不够，还要更多。我是国家二级心理咨询师蓝煜芬，如果你也总有这样的匮乏感，又不知道怎么办的话，我们一起聊聊吧。

高翔

我一直不赞成长期完全沉浸在过去的创伤中。今天在交流中，有人提出，可是过去的创伤没有解决，是没法过正常生活的。我的问题是，什么是正常的生活？我们当下的问题是我们过去保护我们和处理问题的一种方法，我们已经习得了它，那么让它留在我们是系统里，去学习更多的保护自己和处理问题的方法，而不是一定要消灭这种方法。们往往并不是冲突的。就好像焦虑曾经让人未雨绸缪，免于危险，好，它现在仍然是一种有效的方法，我们不是要消灭焦虑，而是学习更多的处理问题的方法，比如你在为考试焦虑，过去，你可以被焦虑驱使提前复习，那现在你可以用别的方法，比如获取网络学习资源提高学习效率等等，它们不是冲突的。

石萍

被惦记、被理解、被爱，永远是人生三大幸事。

张凤琴

在你忙碌的时候，在你埋头赶路的时候，停下来，等一等自己的心和灵魂。了解自己真正需要的是什么，真正缺失的是什么。然后，调整自己的方向，再次出发，生命没有太多的时间可以供我们浪费。

孔德雪

假设你在怀疑自己是不是值得别人去爱。你的父亲或母亲情绪不稳定、经常发怒并将他的愤怒投射到你身上，指责你引起了争斗。在成长的过程中，你经历了许多的痛苦。今天作为一个成年人，你是否发现自己处在相似的环境之中。你是否选择了那些对你有相似看法的人作为你的朋友。你是否觉得别人也认为你是个难以相处的人，因此你对他们也充满了戒备，但事实上他们并没有那么想。你有没有因为觉得某人要攻击你而先发制人，尽管事实上他们并没有要攻击你的意思。你的想法、随后的行动和反应强化了你的核心理念。这就像是一个自我实现的预言。最终的结果就是，你看我确实是个难以相处的人。但好消息是，一旦你分辨出这些理念并开始质疑，你的经历也就会发生改变。一旦你不再把自己当作一个难以相处、没有人爱的人，你将会变得更加开放，更加愿意接受他人。别人也会注意到这一点，并以相似的方式回应。你的周围会聚集起一些心理更加健康的人，同时新的经历也会帮助你改变自己的旧理念，转换新的理念就是开启新的思维道路

温冬梅

我们每个人生来都具有平等的内在价值。关于自我价值的问题决不是我们是否拥有它，而是我们应该如何去体现它。自我价值永远根植于我们的心底，并不断挣扎着，希望被发现，被承认和被证实。一萨提亚深深的去体验自己，我们每一个人的生命都是向上向善向阳的。所以对低自我价值感的伙伴，我特别有信心陪伴大家，把属于你的自我价值感找回来！！欢迎关注我，期待有缘一路同行！！

你来说说自己想法吧